здоровьеСкажите, доктор... Вопросы и ответы о здоровье Меню

Советы по лечению менструальной боли в животе

ЖивотЧто делать

Узнайте больше

болит живот в месячныеСталкиваясь с менструальными болями в животе, становится невесело. Если у вас болит живот в месячные, вы не одиноки. Это испытывают около 90% девушек и женщин. Хорошая новость в том, что есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить свое состояние.

Что такое менструальная боль?

Это совершенно нормальное состояние, при котором ощущаются схваткообразные боли в нижней части живота. Также может отдавать в нижнюю часть спины и в верх ног.

Дискомфорт появляется примерно в то же время, что и менструальное кровотечение, или перед ним. Длится это около суток, хотя может оставаться до 3 дней. У большинства девушек и женщин боль мягкая. Однако 10% страдают от сильной боли, настолько, что приходится не ходить в школу или на работу. Если болит сильно, вы должны проконсультироваться с врачом.

Ослабление боли без лекарств

средство, помогающее при болях в животе в месячныеЧто делать, если болит живот при месячных?
  1. Тепло. Успокоить спазмы поможет теплая грелка, помещенная на живот.
  2. Упражнения. Некоторые женщины считают, что выполнение упражнений помогает облегчить дискомфорт, связанный с месячными.
  3. Массаж. Попробуйте массировать болезненную область живота нежными, круговыми движениями.

Ослабление боли лекарствами

Если живот в месячные болит нестерпимо сильно, понадобятся обезболивающие. Исследователи сравнили эффективность парацетамола и парацетамола с кофеином. Эффективней оказался второй препарат.

Если вас беспокоят менструальные симптомы, обратитесь за советом к врачу или фармацевту.

Народные средства от менструальной боли

Менструальная боль является нормальной частью взросления, когда девушка становится женщиной. Однако терпеть сильные спазмы не нужно. Полезно знать, не обязательно много, просто несколько эффективных средств, которые действительно помогают, когда при месячных болит живот. Домашние средства могут творить чудеса. В то же время они не дают побочных эффектов, поскольку большинство из них содержат натуральные ингредиенты. Спектр расстройств здоровья, при которых они актуальны, широк.

Боль в животе во время менструации считается нормальным симптомом, потому что матка сокращается, чтобы кровь и различные менструальные ткани вышли из организма.

Советы, которые помогут вам избавиться от дискомфорта

  1. народные средства от боли в животе в месячныеВ последнюю неделю менструального цикла избегайте употребление жареных, кислых и продуктов, богатых белком.
  2. Ешьте рыбу, поскольку она содержит омега-3 жирные кислоты, помогающие в ослаблении спазмов.
  3. Избегайте употребления молочных продуктов, мяса и птицы.
  4. Придерживайтесь здоровой и питательной диеты.
  5. Занимайтесь йогой.
  6. Если вы страдаете от анемии, ешьте пищу, богатую железом.
  7. Избегайте овощей таких, как картофель, баклажаны, желтый тыквы. Предпочтите папайю, белую тыкву, огурцы.

Домашние средства, полезные при месячных

  1. Половина чашки сока петрушки, смешанного с морковью или любой другой овощной сок, уменьшает боль и помогает нормализовать кровоток.
  2. Если у вас анемия во время менструации, имейте в виду, это серьезное состояние. Смешайте 1—2 чайные ложки семян кунжута с водой и доведите до кипения. Оставьте на некоторое время и процедите. Пейте эту смесь два раза в день. Вы также можете просто сыпать семена кунжута в воду и пить ее дважды в день.
  3. Папайя очень полезна. Она лечит нарушения менструального цикла. Папайя помогает женщинам, страдающим от сильной боли, при сильных кровотечениях.
  4. Банан успокаивает сильную боль в спине и животе. Можно есть и банановый лист, приготовленный в небольшом количестве масла. Его смешивают с творогом.
  5. Смешайте семена кориандра и воду. В отношении 15—20 семян на стакан кипящей воды. Вода должна наполовину выкипеть. Пусть смесь постоит, а затем пейте. Эликсир горький на вкус, добавьте сахар. Это народное средство, применяемое, когда болит живот в месячные, спасает даже от сильных спазмов, а также уменьшает избыточное кровотечение.
  6. Уменьшает боль тепловая обработка области, где она ощущается. Применяется с этой целью влажное теплое полотенце, горячие ванны, грелки. Тепло нужно держать на том месте, где ощущаются судороги. Если боль невыносима, примите обезболивающий препарат.
  7. Пейте много воды и травяного чая.
  8. Также от судорог избавляет йога и упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы.

Последнее, но не менее важное: отдыхайте столько, сколько возможно. Это поможет держать симптомы менструации под контролем. Если вы будете этого придерживаться, то, безусловно, сможете уменьшить проблемы и контролировать кровоток. Природные и растительные лекарственные средства принимайте только после консультации с врачом.

  • 2014-17 г.
  • www.skagite-doktor.ru
Рейтинг@Mail.ru