здоровьеСкажите, доктор... Вопросы и ответы о здоровье Меню

Чем лечить сильную боль в ногах

НогиЧто делать

Узнайте больше

анатомия ногиДиапазон причин боли в ногах от физических нагрузок до генетики (подошвенный фасциит, артрит, бурсит большого пальца стопы и т. д.). В ногах 33 сустава, 107 связок, 19 мышц и 26 костей. Наши нижние конечности способны приспособиться практически к любой местности, однако, они несут большую нагрузку. Фактическое давление на ноги превышает вес тела. Когда вы двигаетесь нагрузка на них бывает в 3-4 раза больше вашего веса.

Поглощение ударов предусмотрено, однако, многие люди жалуются на усталость и болезненность ног. Распространенные причины сильной боли в ногах:

  1. Пяточные шпоры — костные выступы внутри на костях пятки. Диагностируются они при помощи рентгена и МРТ.
  2. Подошвенный фасциит — воспаление подошвенной фасции, соединяющей кость пятки и пальцы ноги.
  3. Пяточный апофизит — боль в области пятки у растущих детей 11—15 лет.
  4. Натертость — возникает при трении участков кожи между собой или о предмет одежды.
  5. Мозоли — образование водянистых волдырей с жидкостью внутри.
  6. Неправильная обувь — боль из-за отсутствия структурной поддержки стопы.

Многие недуги можно лечить в домашних условиях. Обратиться за медицинской помощью нужно в следующих случаях:

  • раны не заживают;
  • постоянная боль и отек;
  • на ногу не наступить;
  • серьезное онемение или покалывание.

Большинство случаев появления боли является признаком перегруженности от длительного пребывания на ногах и увеличения интенсивности упражнений на тренировке.

Что делать, если сильно болят ноги — чем лечить

Чтобы выяснить, что стало причиной проблемы и получить рекомендации по лечению, посетите врача. Носите при ходьбе и беге трусцой качественную, удобную обувь. Если почувствуете боль после напряженной деятельности, массируйте мышцы и другие ткани конечностей, позволяйте себе отдохнуть.

30 причин сильной боли в ногах и методы ее лечения.

10 шагов к исцелению ног после тренировки и нагрузок

  1. лечебный массаж при боли в мышцах ногХодите босиком.
    Самое время начать заботиться о конечностях. Возьмите выходные и насколько это возможно дайте отекшим ногам с мозолями и синяками побыть без обуви.
  2. Обработайте лопнувшие мозоли.
    Открытые раны требуют немедленного ухода: перед герметизацией мозоли пластырем ее нужно дезинфицировать. Не поддавайтесь искушению протыкать мозоль. Это образование — способ организма продуцировать естественную защиту, обеспечить чистоту в месте повреждения кожи.
  3. Примите ванну.
    Заполните ванну теплой водой и опустите в нее ноги. Тепло успокоит мышцы. Для дополнительного лекарственного импульса добавьте несколько капель эфирного масла. Смягчающими свойствами обладает мята, майоран, базилик.
  4. Примените средство с арникой.
    Принимать его для облегчения боли можно в оральной форме или нанести крем для прямого действия.
  5. Подождите.
    Терпение самая сложная часть лечебного процесса. Не стоит сразу активно перемещаться, создавая еще больше проблем. Дождитесь пока раны заживут и ноги перестанут болеть.
  6. Запишитесь на спа-процедуры или массаж ступней.
    Воспользуйтесь поводом побаловать себя и посетить спа-салон, в списке услуг которого ножные процедуры. Квалифицированный массажист знает, как воздействовать на мышцы, расположенные в т. ч. глубоко.
  7. Носите удобную обувь.
    Нужно выйти на улицу? Наденьте самые удобные ботинки, даже если они ненарядные. Выбирайте обувь, контакт которой с кожей ног минимален.
  8. Сделайте педикюр.
    Теперь, когда конечности начали восстанавливаться, пришло время возвращать их в форму. Подшлифуйте неровности пемзой, сделав легкое отшелушивание, и нанесите на ногти новый лак.
  9. Предотвратите повторение проблем.
    Перед тем как снова носить красивую обувь на высоких каблуках, купите мягкие стельки или проконсультируйтесь со специалистом относительно индивидуального решения.
  10. При необходимости обратитесь к врачу.
    Если боль не проходит и / или вы заметили неприятные симптомы, обратитесь за профессиональной помощью. Это позволит предотвратить возможные серьезные проблемы.

Медицинские соображения, что делать, если нога болит сильно

С болезненность можно справиться самостоятельно, одевая соответствующую обувь, прикладывая лед и применяя обезболивающие. Если симптомы не проходят, обратитесь к медицинскому работнику. Попали в аварию или получили травму, обратитесь к врачу сразу.

Лечение и профилактика болезненности ног

С сильной болью в ногах, болезненностью и дискомфортом сталкивались более половины взрослых людей в возрасте за 20. Ощущение может возникнуть в любой части стопы, но чаще проблемы бывают с несущими областями — спереди в стопе и сзади в пятке. Области подошвенной поверхности (нижние части стоп) защищены жировыми прослойками. Эти жировые подушечки толстые и хорошо защищают в детстве и молодом возрасте. Однако после 25 они начинают терять свою защитную способность.

К 50 годам человек теряет до половины жира в областях ступни и пятки. В сочетании с потерей жировой ткани в ногах происходят другие физиологические изменения (ослабление мышц, потеря упругости связок и сухожилий, расползание из-за увеличения веса). Это делает конечности более уязвимыми к боли.

Болезненность также может исходить из области свода стопы. Иногда это безвредно. Однако, если состояние ухудшается, это влияет на способность работать, двигаться, заниматься спортом и участвовать в развлекательных мероприятиях.

Чтобы избежать появления боли в ногах, одной из превентивных мер, которые можно предпринять, придерживаться правильной механики тела (избегая ударной активности на твердых поверхностях) и ношение подходящей обуви.

Лечение зависит от причины боли. Для постановки точного диагноза и составления плана лечения обратитесь к врачу.

Причины боли в передней части стопы

  • Артрит в коленном и других суставах.
  • Переломы костей или переломы напряжения.
  • Синяки.
  • Воспалившиеся мозоли у основания большого пальца или мизинца.
  • Бурсит — воспаление защищающих суставы подушечек.
  • Подагра — воспаление, вызванное наращиванием в крови мочевой кислоты (часто бывает в больших пальцах ног).
  • Молотообразный палец — деформация второго, третьего или четвертого пальца, при котором они становятся согнутыми в среднем суставе.
  • Вросший ноготь — когда угол или край ногтя врастает в мякоть пальца ноги.
  • Метатарсалгия — болезненность в голеностопном суставе в результате удара или плохой биомеханики.
  • Невринома Мортона — расширение нерва между третьим и четвертым пальцами.
  • Подошвенные бородавки — образование на нижней части ноги.
  • Сесамоидит — воспаление мелких сесамовидных костей в голеностопном суставе, чуть ниже большого пальца.
  • Растяжения и деформации.
  • Тендинит — воспаление сухожилий в ноге.

Причины боли в ноге сзади, пяточной части

Как и в переднем отделе стопы сильную боль сзади вызывают: переломы костей, ушибы, артрит, тендинит, бурсит, подошвенные бородавки и стресс переломы. Другие причины:

  • Подошвенный фасциит — воспаление плотной полосы фиброзной ткани, которая простирается от нижней части пяточной кости до подушечки стопы.
  • Деформация Хаглунда — костное расширение на задней части пяточной кости в области, где к ней прикрепляется ахиллово сухожилие.
  • Пяточные шпоры — шишки, развивающиеся на краю пяточной кости.
  • Туннельный синдром предплюсны — сжатие или сдавливание большеберцового нерва, вызывающее боль вдоль нерва, идущего от внутренней части лодыжки в заднюю часть ноги.

Причины болезненности в области свода стопы

  • Плоскостопие — слишком сильный поворот стопы внутрь, в результате чего появляется дискомфорт от стресса мышц и связок.
  • Очень высокий свод или негибкие ноги — приводит к боли в мышцах и жесткости в области арки ноги.
  • Подошвенный фасциит (описание заболевание приведено выше).

  • 2014-17 г.
  • www.skagite-doktor.ru
Рейтинг@Mail.ru