Как лечить руки: если начали болеть плечи, кисти

Руки

Что делать

Узнайте больше

Если болят руки, выясните причину и примите соответствующие меры. Разумеется, при переломе делать нужно будет не то, что при кожной инфекции и методы лечения плеча будут отличаться от терапии кистевых суставов. Выявлению и лечению конкретных заболеваний посвящен отдельный раздел на этом сайте, пожалуйста, читайте.

Распространенные причины боли в руках

Вопрос, что делать, если болит рука, не редкость в практике врача. Симптомы варьируются от потери ощущения, онемения и покалывания до острой или жгучей боли и физической слабости. Хотя проявления недуга могут показаться похожими друг на друга, различных причин боли в плече и руке немало. Обращаем ваше внимание на то, что при боли или потери чувствительности в левой руке, следует немедленно обратиться к врачу, поскольку это признак серьезного осложнения, сердечного приступа. Список других возможных причин:

1. Туннельный синдром: Через руки, локти и запястья проходит ряд «туннелей». Это места, где проходят артерии, вены, нервы и мышечные сухожилия. Сжатие структур внутри этих туннелей может вызвать ряд симптомов: боль, слабость, онемение и покалывание. Кистевой туннельный синдром часто бывает у кассиров и администраторов. Другие туннельные синдромы: локтевой, радиальный (также в локте на противоположной стороне кости).
2. Синдром надостной: Распространенная проблема с плечом у людей, которые занимаются спортом или когда-то это делали. Состояние приводит к боли в плече, которая усиливается с деятельностью.
3. Грыжа межпозвоночного диска: Вызывает раздражение нервных корней в шее. Нервы идут от шеи вниз по обеим рукам. Поэтому в руке возникает постоянная боль или ощущение жжения, а также слабость. Боль уменьшается, если поднять руку над головой. Это характерный признак проблемы с диском. Обычно это случается после 40 лет, когда диск начинает терять эластичность. К боли также приводит остеохондроз.
4. Отраженная боль: Из-за раздражения суставов в шее при травме от малой до умеренной тяжести. Она менее интенсивная и нет никакой слабости в поврежденной руке.
5. Трещина: Очевидная причина, поскольку человеку известно о травме плеча или руки. Был несчастный случай или какая-то физическая травма с переломом. Трещины появляются в запястье и костях кисти. Симптомы крошечных трещин не так очевидны.
6. Разрыв вращающей манжеты плеча — группы из 4 мышц вокруг лопатки и плечевой кости. Результат травмы плеча, подъема тяжелого веса или падения на вытянутую руку. Боль, слабость в руке. Диагностируется УЗИ. Если разрыв частичный, то применяются реабилитационные методы заживления. Если мышца разорвана полностью, то необходима операция.
7. Нестабильность плеча: Похожа на вывих. Боль и слабость в верхнем положении. Причина — удар плечом. Для возвращения плеча к правильной функции выполняются реабилитационные упражнения.
8. Клей Капсулит (замороженное плечо): Случается после 40 лет. Есть ряд этапов состояния. Начинается оно с боли, лечится обезболивающими препаратами, длится 1—3 месяца. Состояние связано с потерей диапазона движения (отсюда название замороженное плечо). В начальной стадии физическая терапия и реабилитации не очень эффективны, боль слишком сильная. На более поздних стадиях применяется хиротерапия, когда боль уменьшается и диапазон движения увеличивается.
9. Кальциевый бурсит: Характерен для солидного возраста. При заболевании происходит отложение кальция в сухожилиях плеча и локтя. Это результат чрезмерного износа. Воспаляется бурса — заполненных жидкостью мешочек под сухожилиями, уменьшающий трение.

Лечение кистевого туннельного синдрома: причины делать операцию, реабилитационные мероприятия

Заболевание отличается тем, что набирает силу в течение долгого времени и неотложная помощь, как правило, не требуется. Однако, если вы испытываете невыносимую боль, сходите к врачу и следуйте его инструкции.

Что делать? Простейшее лечение — прекратить делать то, что дает нагрузку на запястья. Если это невозможно, перед началом работы, чтобы расслабить воспаленные мышцы, разогрейтесь и делайте паузы. Достаточно 10 секундных перерывов или на 10 минут каждый час в более тяжелых случаях для людей, чья работа связана с большим количеством повторяющихся движений. Многим помогает ношение в ночное время на запястье шины или скобы. Это позволяет сбросить давление в пораженном запястье. Лучшим источником информации о возможных вариантах лечения для вас является врач.

Когда требуется операция

Если симптомы сохраняются даже после медикаментозного лечения и отдыха, для сброса давления на срединный нерв рекомендуется операция. Хирургия для кистевого туннельного синдрома является освобождением, потому что сокращается ладонная связка запястья, снимая, таким образом, нагрузку со срединного нерва. Если операция займет более 30 минут применяется общая анестезия.

Хирургия может быть осложнена инфекцией, сгустком крови на месте разреза или повреждением нервов большого пальца или ладони; Однако такие осложнения встречаются редко.

После операции нужно уменьшить движение пальцев и кисти

Для уменьшения боли следует поднять руку во время сна. Через 3 дня нужно начать двигать запястьем и пальцам, чтобы предотвратить жесткость. Швы удаляются через 10 дней.

Время восстановления разнится в зависимости от вашего возраста и тяжести исходного состояния.

Возможность использовать пораженную сторону появляется через 6—10 недель, но в тяжелых случаях восстановление занимает до 4 месяцев. Ограничения после операции зависят от того, на какой руке она была сделана, на пишущей или другой. Писать можно через 4—6 недель, а на восстановление полной силы захвата уйдет от 10 до 12 недель.

Даже если операция прошла успешно, лучше попытаться избегать действий, которые дают на запястья чрезмерную нагрузку.

Диетические изменения, помогающие уменьшить и контролировать боль

Лучше ограничить потребление белка и пищевых продуктов, разрушающих запасы витамина В6, сахар, кофеин, и обработанные зерна. Выбирайте продукты, содержащие желтые красители: цельные зерна, семена, орехи, сою, печень, свежий лосось, треску, пивные дрожжи, патоку, пшеничные отруби. Дополните диету витамином В6, магнием, незаменимыми жирными кислотами, фолиевой и гормоном щитовидной железы.

Рекомендуется принимать настойки из трав, известных своими противовоспалительными свойствами, таволги и коры ивы.

В большинстве случаев лечение синдрома запястного канала проходит успешно. Повторяющиеся симптомы после хирургического лечения наблюдаются у менее чем 5% пациентов. Однако 1% из них сталкиваются с синдромом постоянного травмирования даже после лечения.

Важно избегать или свести к минимуму действия, которые нагружают запястья. Если их выполнять все-таки приходится, принимайте профилактические меры.

Прочитайте другие статьи по теме