здоровьеСкажите, доктор... Вопросы и ответы о здоровье Меню

Чем лечить боль в суставах: доступные методы

СуставыЧто делать

Узнайте больше

сустав коленаСтруктуры суставов несут нагрузку и обеспечивают движение. Это приводит к их износу. Состояние распространено среди тех, кто постарше, но суставы болят у людей всех возрастов. Причины: болезни, износ, раны и травмы. Особенно часто доставляют хлопоты коленные, локтевые суставы, больших пальцев рук, плеч. Реже стоп, челюсти, тазобедренные суставы.

Характер боли разнится, она может появляться при определенных движениях — ходьбе, сгибании — или, наоборот, только в состоянии покоя (после тренировки). Медицинская помощь требуется, если боль тяжелая, появилась опухоль, деформации, изменился цвет кожи. Обратитесь к врачу при онемении, покалывании, лихорадке и чрезмерной потере веса.

Бездействие состояние не улучшит. Если вы молоды и испытываете боль в суставах рук и ног, пора пересмотреть свой образ жизни. Начинать лучше с простых шагов, особенно при длительном отсутствии активности. В случае слабой подвижности суставов лечебный эффект дает тепловое воздействие и массаж. Практикуйте простые упражнения на растяжку. Выполнять их можно в любом возрасте. Также полезно плавание, оказывающее щадящее воздействие на мобильные соединения костей.

Суставы начинают болеть в результате нагрузки слишком большого веса тела. Если вы тяжелее, чем должны быть, сократить количество калорий, принимаемых с пищей. Начинать нужно постепенно на 250—550 калорий в день. Как только вы освоитесь с этим, уменьшите еще на столько же. Привыкайте к продуктам, содержащим меньше калорий.

Чем заменить обезболивающие: альтернативные методы лечения

Альтернативы приема обезболивающих — массаж, иглоукалывание, акупунктура. Рефлексотерапия, травяные добавки и хиропрактика полезны для многих. Еще один способ лечения боли в суставах — использование льда. Прикладывайте пакет со льдом каждый час на 15 минут, постепенно увеличивая паузы между процедурами. Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Оберните его в полотенце.

Также полезна гидротерапия с добавлением эфирных масел, розмарина или эвкалипта, с отдыхом и лечебными ваннами. Облегчению способствует массаж с ментолом или другим эфирным маслом. Противовоспалительные препараты избавят от боли в суставах и мышцах, а релаксанты успокоят спазмы.

Природные методы лечения особенно популярны, поскольку наиболее доступные и не предполагают прием вредной химии. Рецепт средства: равные части меда и яблочного уксуса, смешанные с теплой водой пить дважды в день. Плавайте, катайтесь на велосипеде или просто ходите. Болезненные области иммобилизуются шинами и фигурными скобами. На дому с помощью специального устройства может проводиться транс-кожная электрическая стимуляция нервов (с указаниями медицинского специалиста).

Пять народных средств, применяемых если болят суставы

массаж локтевого сустава

Боли в суставах рук и ног одни из наиболее распространенных жалоб на здоровье. Они могут произойти по причинам, которых слишком много, чтобы сосчитать. Что делать, если болят суставы? Воспользуйтесь следующими средствами, требующими очень мало усилий. Они дают отличные результаты.

  1. Морковь: Знаете ли вы, что морковь использовалась на протяжении веков в китайской медицине как эффективное средство от боли в суставах? Просто натрите ее в миску и выжмите туда лимонный сок. Наслаждайтесь сырым или приготовленным на пару корнеплодом. Морковь питает связки, приносит облегчение.
  2. Мунк на замоченных семенах пажитника. Любимое средство бабушек. Замочите чайную ложку семян пажитника на ночь. Утром слейте воду и жуйте. На вкус семена поначалу горьковаты, потом начинают сладить. Согласно заметкам древних индийский целителей пажитник является разогревающим природным средством, что делает его полезным для лечения суставов.
  3. Пейте больше воды: среди малоизвестных преимуществ этого средства то, что оно смягчает хрящи и поддерживает их гидратированность. Вода помогает поддерживать достаточный объем крови. Таким образом, питательные вещества свободно поставляются через кровь в суставы. Это также способствует выводу из них отходов, снижая вероятность воспаления.
  4. Ешьте больше лука: это известный противовоспалительный продукт, содержащий фитохимические элементы, улучшающие состояние иммунной системы. Соединения серы в луке ингибируют ферменты, вызывающие боль. Исследования подтверждают, что свежий лук дает обезболивающий эффект, аналогичный воздействию морфина.
  5. Массаж суставов: нежный массаж с теплым маслом облегчает воспаление, улучшает кровообращение и расслабляет мышцы. В результате суставы тоже чувствуют себя лучше. Проверенные народные средства от боли в колене — наверняка имеющиеся в вас дома — пара столовых ложек горчичного масла и зубчик чеснока (известного своими противовоспалительными свойствами). Разогрейте масло и массируйте с ним уставшие колени. Это приносит немедленное облегчение.
  • 2014-17 г.
  • www.skagite-doktor.ru
Рейтинг@Mail.ru