Лечение распространенных причин боли в шее
Узнайте больше
Причин боли в области шеи множество. Что делать, если она появилась, как вылечить и предотвратить повторение сильной боли?
Немедленно обратитесь к врачу при симптомах гриппа, когда наряду с жесткой болезненной шеей трудно повернуть, наклонить голову вперед.
Боль в шее — признак серьезной опасности, если вместе с ней возникает головокружение, тошнота, головная боль, покалывание и онемение в руке или она отдает в левую, правую конечность.
Самые частые причины боли в шее
В ряде случаев причина проблемы очевидны (автомобильная авария, падение или чрезмерная нагрузка в ходе тренировок или повседневной деятельности).
Наиболее распространенный источник боли в области шее — мышечные спазмы. Они бывают вызваны следующими причинами:
- голова или шеи находились в непривычном положении;
- многократные или широкие движения;
- стресс или беспокойство;
- артрит в костях позвоночника;
- напряжение мышц после травмы;
- слишком большая или маленькая подушка.
Другие причины шейного дискомфорта:
- защемление нерва;
- воспаление лимфатических узлов;
- артрит;
- заболевания костей;
- опухоли;
- воспаление щитовидной железы.
Как избавиться от боли в шее
Для облегчения состояния и ускорения выздоровления в случае тянущей мышечной боли и трудностей с наклонами и поворотами шеи сделайте следующее.
- Если вы работаете за компьютером, пусть ваше рабочее место проверит эксперт.
- Остановить спазмы мышц позволяют горячие или холодные компрессы. Также помогает чередование тепла и холода.
- Прикладывайте лед или холодные компрессы к болезненной области нужно каждые 3 часа на 10—15 минут. Оберните пластиковый пакет со льдом или замороженными овощами в ткань, полотенце. Непосредственно лед к коже прикладывать не следует.
- Прикладывайте влажный, теплый компресс, пакет с пшеницей или обернутую полотенцем бутылку с горячей водой к болезненной области 20—30 минут 5 раз в день.
- Двигайте головой часто и осторожно во всех направлениях. Движение имеет важное значение для исцеления. Прижмите подбородок, наклоните голову назад, поворачивайте ее из стороны в сторону. Повторяйте это упражнение часто.
- Осторожно массируйте проблемную область.
- Примите противовоспалительные препараты, аспирин или ибупрофен в соответствии с указаниями, одобрением вашего врача.
В большинстве случаев боль в мышцах в области шеи не возвращается при выполнении следующих действий. После того как симптомы, сильная боль и мышечные спазмы прошли, начните делать упражнения, помогающие улучшить гибкость, прочность и стабильность шеи.
Медицинские меры предосторожности
Не давайте аспирин (ацетилсалициловую кислоту) или содержащие его продукты детям и подросткам до 18 лет из-за риска возникновения серьезной болезни, синдрома Рейе.
Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) с пищей или молоком. Это предотвратит раздражение желудка. НПВС не следует принимать в следующих случаях:
- У пациента НПВС-индуцированная астма.
- Повышенный риск кровотечения, язвенная болезнь, нарушение свертываемости крови.
- Если принимаешь разжижающие кровь препараты (антикоагулянты).
- После хирургической операции, значительной травмы и серьезного стоматологического лечения.
- Аллергия на НПВС.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если боль в шее не проходит после применения указанных выше методов, состояние ухудшается после тренировки.
Оценка и лечение у врача требуется при артрите, нервных или дисковых проблемах, воспалении лимфатических узлов и костных заболеваниях.
Предотвращение боли в шее - профилактические меры
- Делайте частые перерывы на 2 минуту каждый, меняйте положение. Растягивайте и разминайте жесткие области шеи и плеч.
- Поднимайте, удерживайте предметы близко к телу, даже если они не тяжелые.
- Старайтесь не сгибать шею вверх или вниз часто.
Предложить упражнения, помогающие укрепить шею и избежать дальнейших эпизодов мышечного напряжения или спазмов может специалист в области здравоохранения, физиотерапевт, ортопед или врач спортивной медицины.
Прочитайте другие статьи по теме