здоровьеСкажите, доктор... Вопросы и ответы о здоровье Меню

Что такое ХОБЛ и как ее лечить

ХОБЛПонятия

Узнайте больше

Поражение легких создает трудности с дыханием, вызывая у больных одышку и мокрый кашель, который не проходит.

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) — заболевание, связанное с курением. Формы ХОБЛ: эмфизема и хронический бронхит.

  1. Ущерб от этой болезни остается навсегда, однако, остановить ухудшение можно.
  2. Лучший способ прекратить развитие повреждений легких — бросить курить.
  3. Облегчаются симптомы и состояние при приступах лекарствами.

При подозрении на ХОБЛ поговорите с лечащим врачом. Он поможет контролировать болезнь и предотвратить тяжелые повреждения в будущем.

Хроническое обструктивное заболевание дыхательных путей затрагивает сотни тысяч людей, но большинство из них о нем даже не слышало.

Когда человек дышит, воздух проходит из носа и рта через дыхательные пути в легкие. ХОБЛ повреждает дыхательные пути и ткани внутри легких, становится тяжело дышать. При эмфиземе постепенно разрушаются воздушные мешочки в легких. Таким образом, возникают трудности с поглощением количестве кислорода в достаточном. При хроническом бронхите дыхательные пути сужаются, увеличивается выработка слизи и развивается воспаление.

Симптомы ХОБЛ: кашель, сильная мокрота и одышка

Болезнь прогрессирует в течение долгого времени, и хотя она не излечима, ее можно контролировать и предотвратить дальнейшее повреждение. В большинстве случаев проблемы связаны с курением, в результате затронуто 15% взрослого населения. Даже при том, что большая часть случаев смерти из-за этой болезни не учитывается, это четвертая по значимости причина летального исхода. Симптомы обострения ХОБЛ похожи на бронхиальную астму. Нередко присутствуют оба заболевания, однако, при астме сужение дыхательных путей обратимо, а при ХОБЛ нет.

Как контролировать ХОБЛ: терапия, дыхательная гимнастика, народные средства и препараты

В настоящее время лекарства от этой болезни легких нет, однако, есть много способов контролировать симптомы при обострении и улучшить качество жизни. В частности можно применить следующее:

  1. Бросить курить.
  2. Поддерживать здоровый вес тела.
  3. Правильно использовать лекарственные средства.
  4. Поддерживать теплый и сухой климат в доме.
  5. Проводить легочную реабилитацию.

Отказ от сигарет

Отказ от курения имеет решающее значение для снижения заболеваемости и тяжести последствий ХОБЛ, что делает этот шаг самым важным. Каждая сигарета добавляет больше повреждений легких и ухудшает состояние. Остановиться никогда не бывает слишком поздно. Труднее сделать это в одиночку, поэтому по мере необходимости используйте как можно больше вариантов помощи.

Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом.
  • На желание курить действует задержка. Не открывайте упаковку и не закуривайте. Через 5 минут, желание ослабнет и решимость бросить курить вернется.
  • Дышите глубоко. Сделайте длинный медленный вдох и такой же выдох. Повторите три раза.
  • Пейте воду. Делайте это медленно, держа ее во рту дольше обычного, наслаждаясь вкусом.
  • Сделайте что-нибудь еще. Займите ум, включите музыку, отправьтесь на прогулку или позвоните другу.

Не бойтесь просить других не курить рядом с вами. Ваша семья и друзья будут стремиться помочь вам дышать чистым воздухом, если вы объясните, почему.

Физическая активность

Упражнения помогают мышцам, суставам и кровообращению работать максимально эффективно. Одышка при физической нагрузке неудобный момент, но это не вредно. При регулярном выполнении упражнений мышцы способны делать больше работы при меньшем расходе кислорода.

Упражнение должно быть приятным. Выбирайте то, что вам нравится. Многие больные ХОБЛ предпочитают ходьбу. Плавание или велотренажер — приятная и полезная нагрузка на верхнюю и нижнюю части тела. Начните в комфортном темпе, который позволяет контролировать дыхание. Увеличивайте расстояние и время постепенно. Сделав это частью повседневной жизни, вы скоро заметите преимущества. Цель — 30 минут упражнений ежедневно. По типу и продолжительности занятий проконсультирует физиотерапевт.

Вы можете задыхаться во время деятельности, однако, с поддержкой и информацией это будет эффективной частью режима контроля болезни легких. Прежде чем начать программу упражнений поговорите с врачом. Он может посоветовать принимать перед тренировкой определенные лекарства, что поможет вам сделать больше. Также рекомендуются групповые занятия при бронхиальной астме, особенно для людей с долгосрочным затрудненным дыханием. Это отличный способ общения с людьми в благоприятной среде.

Программы легочной реабилитации

Легочная реабилитация — программа обучения и гимнастики (в большинстве случаев на 6 недель). Каждый больной ХОБЛ должен присутствовать по крайней мере на одном занятии, чтобы понимать все, что нужно знать о своем заболевании, как им управлять и действовать при обострении. Эти программы доступны в больнице.

Придерживайтесь здоровой диеты

Аппетит ухудшается, однако, важно хорошо питаться. Организму при заболевании требуется больше энергии для дыхания. Это нужно учесть и изменить рацион. Если у вас избыточный вес, похудейте, облегчив нагрузку на легкие и мышцы. Употребляйте продукты с низким содержанием жира и сахара. Для получения дополнительной информации о том, какие продукты лучше всего есть, обратитесь к своему врачу. Он направит вас к диетологу.

Регулярно посещайте врача

Важно построить партнерские отношения с врачом. Следуя его советам, вы уменьшите количество симптомов, с которыми столкнетесь и избежите тяжелых приступов.

Важное превентивное действие для людей, страдающих респираторными заболеваниями, это вакцинация, в том числе против вируса гриппа, пневмококка (вызывающего бактериальную пневмонию) и коклюша.

Принимайте лекарства так, как предписано

Важно понимать, как действуют лекарства и принимать их согласно рекомендации врача. Возможно, понадобится попробовать различные средства, чтобы выяснить, какие помогают вам лучше.

Превенторы

Это стероидные препараты, уменьшающие отек, количество выделяемой слизи и плотность мышц в дыхательных трубках. Превенторы выпускаются в виде ингаляторов и в таблетках. Помогают они лишь немногим пациентам с тяжелой ХОБЛ, поэтому назначается пробное лечения в течение нескольких недель. Если терапия окажется полезной, лекарства нужно будет принимать ежедневно.

Реливерсы

Позволяют держать дыхательные трубки открытыми. Принимаются через ингалятор, в таблетках и растворе небулайзера. Речь о следующих средствах:

Антибиотики

При обструктивной болезни легких вероятны инфекции грудной клетки. Если мокрота меняет цвет от белого до зеленого или желтого, больному требуется лечение антибиотиками. Рекомендуется держать запас препаратов дома или обратиться к врачу. Принимать нужно полный курс антибиотиков.

Оксигенотерапия

Многие думают, что кислород дается для лечения одышки. Это не тот случай - одышка не означает, что вам не хватает кислорода. Низкий уровень кислорода в течение нескольких месяцев или лет дает нагрузку на сердце, что приводит к проблемам с органом. Кислород дается, чтобы предотвратить деформацию сердца и должен использоваться в течение как минимум 15 часов в день.

Врач обсуждает это с пациентом и организует анализ крови для проверки уровня кислорода. Кислород предписывается только с согласия специалиста.

Газ подается через машину — кислородный концентратор. Это лекарственное средство и вероятны побочные эффекты. Не следует увеличивать дозу без рекомендации доктора.

Учитесь контролировать дыхание - гимнастика при ХОБЛ

Пациентам с больными легкими приходится потрудиться, чтобы просто дышать. При этом задействуются мышцы в верхней части грудной клетки. Это требует больше энергии, утомительно. Упражнения на контроль дыхания поможет дышать более эффективно и поспособствует использованию правильных мышц. Обратитесь к физиотерапевту. Чтобы научиться дышать глубоко и медленно требуется практика.

Диафрагменное дыхание

Это также известно как дыхание животом или контроль дыхания.
  1. Положите одну руку на живот между нижними ребрами и пупком. Верхняя часть груди и плечи должны быть расслаблены.
  2. Вдохните через нос. Вы должны почувствовать как движется живот.
  3. Выдохните мягко через губы.
Практикуйтесь сидя и расслабленно, делая все как бы автоматически.

Что делать, если задыхаешься

Уменьшить одышку поможет следующая дыхательная гимнастика. Применяя эти методы, займите удобное положение.

  • Прекратите делать, что делали.
  • Расслабьте плечи и мышцы шеи.
  • Дышите медленно и глубоко.
Не задерживайте дыхание во время движения - продолжайте с контролем дыхания. Найдите ритм, который подходит при конкретной деятельности, например, когда идете, старайтесь дышать в такт с шагами.
  1. Пододожьмите губы: вдох через нос, но медленный выдох через поджатые губы, как будто задуваешь свечу.
  2. Сядьте, подавшись вперед: ноги врозь и на полу. Наклонитесь вперед, локти на коленях или столе.
  3. Положение лежа на боку с подъемом торса: лягте на бок с небольшим наклоном вперед, подложив 4-5 подушек, чтобы поднять плечи. Положите подушку под руку.
  4. Перенос веса тела вперед стоя: одна нога перед другой, перенесите вес вперед, держа спину прямо.
  5. Положение стоя спиной к стене: прислонитесь к стене, ноги четь впереди. Расслабьте плечи, руки свободно свисают.

Очистка легких от мокроты

При тяжелой обструктивной болезни в легких производятся много мокроты (слизи) и от нее трудно избавиться. Это затрудняет дыхание. Прежде чем пытаться очистить мокроту выпейте много жидкости и используйте ингалятор, открывающий трубы. Изменение цвета выделений признак инфекции груди. Обратитесь к врачу.

Утром и вечером попробуйте выполнять следующие дыхательные упражнения:
  1. Дышите животом (диафрагмальное дыхание).
  2. Сделайте 3-4 глубоких вдоха, затем медленно выдохните.
  3. Снова дышите животом.
  4. Откашляйтесь.
  5. Потом опять дышите животом.
  6. Краткий вдох и быстрый выдох через открытый рот, как делаешь, чтобы очистить стекло. Напрягите мышцы живота и груди. Пыхтите. Это более эффективно при очистке легких от мокроты, чем кашель.

Как избавиться от стресса, сопровождающего болезнь

ХОБЛ нередко серьезный стресс. Не всегда легко признать, что дыхание ограничивает повседневную жизнь. Работа вызывает стресс и обратите внимание, как это влияет на ваше тело, мысли и поведение. Это может быть среда (например, толпа или дымный зал), физическое — дискомфорт от одышки или усталости, психологическое состояние — нереалистичные представления о себе или испуг.

Когда мы готовимся противостоять или избежать стресса (бороться или бежать) происходят химические изменения, включая следующее:

Мысли:

  • скачки мыслей;
  • трудности с концентрацией внимания или принятием решений;
  • предвосхищение или увеличение проблем, которых не может быть;
  • больше думаешь о себе и забываешь потребности других.

Эмоции:

  • раздражительность / гнев;
  • тревога или паника;
  • ощущение подавленности, беспомощности или безнадежности.

Поведение:

  • нарушение сна;
  • снижение способности сказать нет;
  • быстрые, но бесполезные решения, такие как алкоголь, сигареты, кофе;
  • больше агрессии по отношению к людям и объектам;
  • неспособность завершить начатое, достигнуть цели.

Что можно сделать при стрессе

  1. Измените темп деятельности или займитесь чем-то другим.
  2. Старайтесь быть по возможности максимально активным. Попросите врача, физиотерапевта или медсестру порекомендовать физические упражнения, полезные при ХОБЛ.
  3. Разделите нагрузку с другом или консультантом.
  4. Когда вы чувствуете, что перегружены задачами, напишите список и сократите его вдвое. Большинство людей слишком амбициозны в плане количества вещей, которые они могут сделать за один день.
  5. Попробуйте следовать своим интересам. Возможно вам понадобиться поменять рабочие места в доме, требующие слишком много энергии (например, заняться приготовлением пищи вместо садоводства).

Учитесь брать на себя ответственность за свои собственные чувства. Даже когда происходящее со здоровьем кажется несправедливым, будете ли вы горевать и обижаться или сохраните контроль над своими чувствами и действиями, зависит от вас.

Прочитайте другие статьи по теме

  • 2014-17 г.
  • www.skagite-doktor.ru
Рейтинг@Mail.ru