здоровьеСкажите, доктор... Вопросы и ответы о здоровье Меню

Польза и вред шоколада

ШоколадПонятия

Узнайте больше

польза шоколадаВсем известно, что шоколад — калорийный продукт и он очень полезен для здоровья. В чем именно польза шоколада? Первым стоит отметить, что он может являться частью превосходно сбалансированной диеты. Естественно, употреблять его нужно в умеренных количествах.

Шоколад — это отличный источник энергии. В нем содержится кальций и магний, что способствует правильной работе нервной системы и мышц. Также в нем много жира и сахара, которые являются непосредственными поставщиками энергии.

В шоколаде содержится небольшое количество кофеина. В его составе присутствует теобромин. Именно из-за этих составляющих не рекомендуется есть шоколад перед сном, так как можно долго не заснуть. Еще считается, что этот продукт является возбуждающим средством. Древние ацтеки употребляли его для поддержания силы. Есть сведения, что шоколад даже был запрещен в монастырях, дабы не возбудить у монахов грешных помыслов. Утверждают что такой эффект приносит только шоколад без разных добавок, исключение составляют орехи.

Шоколад поможет понизить уровень холестерина в крови. Происходит это благодаря стеариновой кислоте, которая попадая в организм, обращается в олеиновую, а именно она помогает снизить холестерин.

плитка шоколадаПольза шоколада в том, что он дарит массу позитивных эмоций, что в наше время очень даже кстати. Приносит пользу женщинам и в период беременности. Он улучшает работу мышц и кровообращение в плаценте.

Также шоколад устраняет проблемы с пищеварением. Переваривается он очень быстро.

Применяется в спа-салонах в виде шоколадных обертываний, что улучшает тонус кожи. Несколько кусочков чёрного шоколада с содержание флавонолов, предупреждает появление морщин и даже снижает риск заболевания раком кожи. Также темный шоколад обеспечивает защиту от вредных для организма ультрафиолетовых лучей.

Улучшает память и внимание, да и, вообще, стимулирует работу мозга.

Людям больным диабетом нежелательно есть шоколад. Но специально для них существуют специальные диетические батончики, которые не содержат сахара.

Польза шоколада может меняться в зависимости от его видов и добавок, таких как изюм, орехи, миндаль и прочие.

Все это говорит, несомненно, в пользу рассматриваемого продукта, но не следует забывать, что шоколад может быть вредным — это сильный аллерген (не сам, а побочные компоненты в его составе, перемолотые насекомые). Его не рекомендуется давать детям до трехлетнего возраста. Да и взрослым поедать его пачками не стоит. Необходимо помнить, все хорошо в меру!

Прочитайте другие статьи по теме

  • 2014-17 г.
  • www.skagite-doktor.ru
Рейтинг@Mail.ru