здоровьеСкажите, доктор... Вопросы и ответы о здоровье Меню

30 симптомов климакса, что делать - виды лечения

КлимаксСимптомы

Узнайте больше

симптомы климакса - приливыВо время менопаузы большинство женщин испытывают и эмоциональные, и физические симптомы, вызванные гормональным дисбалансом. Начинается климакс, как правило, в возрасте 45-55 лет. Ранний в 30-35. Симптомы у каждой женщины индивидуальны и разнятся на этапах этого состояния, когда репродуктивная система перестает полноценно функционировать. 30 из них перечисленные в колонке справа.

Как начинается менопауза? Приливы и нерегулярные месячные - 2 наиболее распространенных ранних симптома климакса. Также в списке первых признаков его наступления ночные поты, низкое либидо и вагинальная сухость.

Причины климакса:

  • недостаток эстрогена в связи с возрастом, приводящий к гормональному дисбалансу (возрастное перестроение организма);
  • нарушение, остановка работы репродуктивной системы (в т.ч. после операции, химиотерапии);
  • экологические факторы, курение, болезни половых органов;
  • причины ранней менопаузы - наследственность и стрессы.

Первые симптомы, признаки климакса

Многие женщины начинают замечать первые симптомы, в которых они подозревают свидетельство о начале менопаузы, задолго до ее фактического наступления.

Это предвестники, фаза, ведущая к последнему менструальному периоду, при которой вы можете заметить, слабые (или не очень слабые) признаки того, что эстроген начинает снижаться:

  1. Изменения менструального цикла
    Для многих женщин первый и часто игнорируемый признак - изменение длины менструального цикла. Месячные удлиняются, становятся короче, происходят и другие изменения в обычной схеме. Если до этого они были регулярными, не заметить изменения нельзя. Нерегулярные месячные - предвестник их грядущего прекращения, наступления состояния, когда о беременности не может быть и речи.
  2. Горячие вспышки (приливы)
    В самых ранних этапах перехода к климаксу многие женщины замечают горячие вспышки (состояние это описывается, как «бросает в жар»). Поначалу, возможно, принять его за перегрев, как будто слишком тепло оделись.
  3. Перепады настроения
    Этот признак приводит к замешательству. Женщинами овладевает раздражительность, тоска, тревога, недовольство и / или гнев. Даже когда их жизнь идет хорошо, движется в положительном направлении, они будут странно несчастны или полны тоски. Поскольку проблемы настроения влияют на отношения и эффективность работы, эти изменения становятся понятной причиной беспокойства.
  4. Изменения в ходе сна
    Потеря сна в связи с приливами, стрессами и необъяснимыми бодрствованиями в ночное время. Проблема решается приемом лекарств. Обратитесь к врачу.
  5. Учащенное сердцебиение
    - признак не только приближающейся менопаузы, но и болезни сердца. Если ритм вашего сердца неровный или вы чувствуете усталость, одышку, упали в обморок, проконсультируйтесь с доктором.
  6. Вагинальные симптомы
    В ряде случаев сухость влагалища - первый намек, что климакс не за горами. Это может проявиться в виде болезненного полового акта или быть замечено с недержанием мочи.
  7. Низкое либидо
    Даже без сухости влагалища женщины замечают снижения интереса к сексу. Изменения в либидо может остаться незамеченным в хаосе стрессовой жизни, но в конечном итоге приходит понимание, что вы больше не столь заинтересованы в сексе или что ваши оргазмы не такие интенсивные как раньше. Либидо - амальгама физиологических процессов, психологических и эмоциональных элементов. Решение - разговор с врачом и вашим партнером.

Лечение во время климакса - препараты и терапевтические методы

лечение при климаксе

Самопомощь - как бороться с симптомами, что делать, а чего избегать

Как справиться с состоянием при климаксе? Принимайте практические меры для устранения приливов, не перегревайтесь и избегайте возможных триггеров, таких как острая пища, кофеин, курение и стресс.

Заместительная гормональная терапия - преимущества и риски

Какие лекарства принимать? ЗГТ заменяет гормоны, недостающие во время и после менопаузы, сочетание эстрогена и прогестерона (не только эстроген). Причина в том, что прием эстрогена отдельно увеличивает риск развития рака репродуктивных органов женщины. Делать это можно только, если вам сделали операцию по удалению матки (гистерэктомию).

Поговорите с врачом, он поможет вам взвесить преимущества и риски с заместительной гормональной терапии. Для большинства женщин, преимущества перевешивают риски.

Другие варианты лечения - какие средства и препараты помогают избавиться от симптомов климакса

  • лекарства по рецепту против приливов и ночных потов
  • вагинальные смазки, средства, содержащие тестостерон при потере либидо и вагинальной сухости
  • препараты (антидепрессанты) или консультирование при нарушениях настроения. Если у вас только депрессия, тревога и другие нарушения настроения ЗГТ не рекомендуется.

Дополнительные альтернативная терапия, народные средства

Что пить? Врачи рекомендуют принимать фитоэстрогены (натуральные эстроген-подобные соединения в растениях), исследования показали, что один их тип, изофлавоны, уменьшает приливы. Однако есть риск рака эндометрия. Пищевые источники фитоэстрогенов: жареные соевые бобы, соевое молоко, тофу и мисо.

Доказательств того, что народные травяные средства, цимицифуги, Анжелика и масло энотеры мало полезны. Травяные средства - лекарства, как и все прочие, они дают побочные эффекты и взаимодействуют с другими медикаментами. Например, черный кохош приводит к повреждению печени. Сколько активного ингредиента содержит травяное средство не известно, это не регулируется. Если вы решили попробовать травы, посоветуйтесь с врачом.

Другие дополнительные методы лечения, уменьшающие симптомы, способствующие расслаблению: комплексы физических упражнений, ароматерапия, иглоукалывание, йога и рефлексотерапия.

6 народных стратегий, помогающих избавиться, преодолеть симптомы климакса

1. Лечебные упражнения против климакса

Если вы еще не тренируясь регулярно, сейчас самое время начать. Исследования показывают, что физические упражнения облегчают состояние после стресса, избавляют от ощущения тревоги и депрессии после климакса, помогая избежать кризис среднего возраста. Снижайте избыточный вес, это влияет на приливы. На каждые 5 сброшенных кг, вероятность горячих вспышек уменьшается на треть. Также упражнения помогут вам лучше высыпаться.

Рекомендуется 2,5 часа умеренной аэробной физической активности в неделю, 1 час и 15 минут энергичной аэробной тренировки или их комбинация.

С улучшением симптомов менопаузы, включая приливы и нарушения сна, в частности, связана йога.

Попробуйте упражнения Кегеля, включающие сокращения и расслабления мышц таза (которые вы используете, чтобы остановить мочеиспускание). Это помогает предотвратить недержание мочи, что может произойти во время менопаузы.

2. Здоровое питание - особенности полезной диеты

Диета, богатая овощами, белком и здоровыми жирами имеет важное значение для женщин, возраст которых приближается к сроку менопаузы. Продукты, содержащие природные фитоэстрогены, лигнаны в льняном семени или изофлавоны в цельных зернах и бобах, также обеспечивают ослабление симптомов, действуя в качестве формы эстрогена в организме.

Ограничьте или избегайте продуктов и напитков, содержащих сахар, кофеин и алкоголь, которые могут усугубить состояние, вызвать приливы.

3. Иглоукалывание

иглоукалывание при климаксеПосле применения традиционной китайской акупунктуры отмечаются менее серьезные приливы и перепады настроения, чем в результате лечение плацебо. Прошлые исследования также обнаружили, что иглоукалывание работает и часто используется, как средство от приливов и других симптомов климакса, которые возникают при лечении рака молочной железы.

Акупунктура не вызывает негативных побочных эффектов (в то время как эффексор вызывает тошноту, усталость, беспокойство). Эффекты акупунктуры: повышенная энергия, половое влечение и чувство благополучия, длящиеся 15 недель.

4. Антистрессовые методики

Эмоциональный стресс наносит вред гормональному балансу на любом этапе жизни, усиливает бессонницу, тревогу и депрессию. Вот почему любая стратегия, которая поможет вам уменьшить стресс является хорошим решением. Упражнения, йога и акупунктура, наряду с глубоким дыханием, управляемое воображение, медитации или даже отдых с хорошей книгой, все это помогает перегруппироваться после стресса.

5. Растительные лекарственные средства

Свойства растений - потенциальное лечение проявлений климакса. Наиболее перспективные:
  • Цимицифуги: повышает активность эстрогена в организме, обеспечивает безопасную альтернативу синтетическим гормонам для облегчения умеренных изменений настроения, тревожных приливов, ночной потливости, бессонницы, нервозности и раздражительности.
  • Гинкго Билоба: поддерживает умственную активность.
  • Дон Квай: его называют «женским женьшенем», поддерживает лечение приливов.
  • Экстракт листьев шалфея: уменьшает ночные поты.
  • Комбинированные средства: препараты, содержащие солодку, дикий ямс, лопух и пустырник.

6. Биоидентичные гормоны

Последний вариант - обратиться к практикующему врачу, который может рекомендовать комбинацию биоидентичных гормонов. Альтернатива синтетическим, применяемым при ГЗТ, биоидентичные гормоны, кремы прогестерона, идентичные вырабатываемым в организме, очень эффективны.

Однако исследований, подтверждающих их безопасность проведено недостаточно. Врач должен быть хорошо осведомленным практиком, способным составить правильное сочетание и дозы биоидентичных гормонов для вас. Несмотря на то, что вы уже испытали перименопаузу, климакс или состояние после него, помните, что даже если изменения приносят неудобства, это никоим образом не означает конец полноте ваших сил. Уровень энергии, чувство благополучия и счастья зависит от вашего выбора образа жизни и отношения к ситуации.

Прочитайте другие статьи по теме

Признаки климакса:
  • приливы
  • нарушения сна
  • ночные поты
  • низкое либидо
  • перепады настроения
  • сухость влагалища
  • нерегулярные месячные
  • усталость
  • выпадение волос
  • отсутствие концентрации
  • потеря памяти
  • тревога
  • боль в груди и чувствительность
  • нерегулярное сердцебиение
  • запах тела
  • напряжение мышц
  • проблемы с пищеварением
  • боль в суставах
  • недержание
  • зуд кожи
  • головокружение
  • раздражительность
  • головные боли
  • хрупкие ногти
  • депрессия
  • жжение языка
  • аллергия
  • вспучивание
  • остеопороз
  • паническое расстройство
  • покалывание конечностей
  • 2014-17 г.
  • www.skagite-doktor.ru
Рейтинг@Mail.ru