здоровьеСкажите, доктор... Вопросы и ответы о здоровье Меню

Как избавиться от запора в домашних условиях

ЗапорКак вылечить

Узнайте больше

Запор — это распространенная проблема с движениями кишечника. В норме ходить в туалет по большому 1—3 раза в день. Запор вызывается рядом факторов, наиболее распространенные — недостаточное количество жидкости или клетчатки в питании. Состояние может быть и симптомом более серьезной проблемы, рака кишечника.

Как работает кишечник

Одна из функций органа удаление твердых отходов, оставшихся от того, что мы едим. Клетчатка в пище помогает ей двигаться по кишечнику легко.

Причины запора у взрослых

Употребление в достатке овощей и фруктов с клетчаткой способствует регулярному и легкому движению кишечника. А вот, если в рационе много мяса или обработанных или рафинированных продуктов, волокон мы получаем недостаточно. Избавиться от остатков пищи будет проблематично. Отходы будут двигаться медленно, что вызывет запор и повышенное образование газов.

Кроме того, если вы пьете недостаточно и возникает обезвоживание организма, кишечник поглощает больше жидкости из пищи. Пищевые отходы будут сухими и возникнут трудности с их выводом.

Помимо особенностей диеты и ошибок с питанием у взрослых людей причины запора следующие:
  1. долго терпишь после возникновения позывов сходить в туалет;
  2. не достаточная физическая активность;
  3. путешествия или другие изменения в повседневной деятельности;
  4. длительные периоды неподвижности;
  5. прием определенных лекарств, особенно это касается обезболивающих, а также продолжительное использования слабительных;
  6. беременность;
  7. депрессия;
  8. гормональные проблемы, с щитовидной железой;
  9. проблемы с нервами или кишечником.

Что делать, как предотвратить запор - профилактические меры

  • Пейте больше жидкости, особенно воды.
  • Чтобы избежать и избавиться от запора кишечника важно правильное питание. Ешьте больше цельнозерновых круп, овощей и фруктов со шкурками, если они съедобны.
  • Движению кишечника способствует чернослив, брокколи, ревень, киви, кукуруза, сухофрукты и солодка.
  • Будьте физически активными.
  • Не откладывайте посещение туалета, когда возникает позыв опорожниться.
  • Избегайте напряжения или принужденного движения, поскольку это может привести к развитию геморроя.

Прежде чем принимать слабительные

Принимать слабительные при запоре без медицинского наблюдения не рекомендуется, но если вы попробуете, старайтесь избегать их использования на регулярной основе.

Когда освободитесь от запора, прекратите принимать слабительные и, чтобы предотвратить повторение проблемы, попробуйте другие средства, смените диету и повысьте уровень физической активности.

Когда обратиться к врачу

Сделать это нужно в следующих случаях:
  1. запор случился после нормального движения кишечника в течение недели и более;
  2. кровь или слизь в стуле;
  3. переменно диарея и запор;
  4. боли в животе или вздутие;
  5. запор не прошел после изменения диеты и применения других средств;
  6. происходит сильное снижение веса без видимой причины.

Помощь при запоре у грудничков и детей постарше

Запор возникает, когда у ребенка твердый и сухой стул.

Малыш может не ходить в туалет в течение нескольких дней, но это не всегда означает запор. Для новорожденных на грудном вскармливании нормально опорожняться и раз в 2 дня, и 3 раза в день.

Запор кишечника у младенцев связан с изменением диеты, молоком или продуктами.

Лечение запора в домашних условиях

Чтобы от него избавиться, попробуйте применить следующее:
  • теплые расслабляющие ванны;
  • нежный детский массаж (поглаживание живота в направлении по часовой стрелке).

Что делать при запоре у грудных детей

  1. Продолжайте грудное вскармливание.
  2. Если кормите детским питанием, убедитесь, что делаете это правильно.
  3. Проверьте маркировку на бутылочке. Более концентрированное питание вызывает запор.
  4. Попробуйте другой бренд. Питание одного производителя усваивается легче другого. Чем больше в продукте казеина, тем хуже.

У детей старше 6 месяцев

Чтобы справиться с проблемой, дайте ребенку больше следующего:
  1. Чистой воды.
  2. Фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки. Особенно эффективны киви, груша, слива, персик и абрикосы. Их нужно приготовить, чтобы они были мягкими, тертыми или вареными, в зависимости от возраста ребенка.

Обратите внимание на то, что когда даешь ребенку больше фруктов и овощей, ему нужно также больше воды. В противном случае запор усилится.

Когда обращаться к врачу:
  1. запор не проходит, длительный;
  2. есть признаки болезни.

Запоры у детей раннего возраста

При острых запорах у детей возникают жесткие образования, как гранулы у овец. Это нередко бывает болезненным.

Ребенок начинает терпеть, скрещивает ноги, бегает или отказывается ходить в туалет, потому что ему больно. Это приводит к дальнейшему высыханию отходов в кишечнике, в результате чего возникает порочный круг.

Также появляется приступообразная боль в животе, колики. В ряде случаев хронический запор приводит к переполнению, что выглядит как диарея.

Стойкие проблемы требуют оценки семейного врача. Не следует давать слабительные без рекомендации специалиста.

Причины запора и действия во время беременности

Запор в интересном положении не редкость.
  1. В начале беременности это вызвано высоким уровнем гормона прогестерона, что замедляет работу кишечника.
  2. В конце беременности ребенок увеличивается в размерах и оказывает давление на органы пищеварения мамы.
  3. Также это побочный эффект добавок железа.

Если вы обеспокоены, обратитесь к врачу. Слабительные и другие лекарства использоваться в домашних условиях без медицинского наблюдения не должны.

Геморрой

Это вздутие вен внутри ануса, возникающее в результате повторяющегося напряжения при движениях кишечника. Геморрой бывает болезненным и / или кровоточить.

Рак кишечника

Рак — злокачественная опухоль. Его первые симптомы: изменения в привычках кишечника, понос или запор, иногда с кровью или слизью.

В ряде случаев рак кишечника фактически блокирует работу органа. При этом человек не ходит в туалет несколько дней, у него раздувается живот. Это не то же самое, что запор.

Рак может развиться у любого человека. Наиболее распространен он у пациентов в возрасте после 40 лет и с семейной историей болезни. Обнаружить и лечить рак поможет врач.

Прочитайте другие статьи по теме

  • 2014-17 г.
  • www.skagite-doktor.ru
Рейтинг@Mail.ru