здоровьеСкажите, доктор... Вопросы и ответы о здоровье Меню

Почему болят мышцы спины в пояснице

ПоясницаЧто болит

При появлении боли в спине поясница затрагивается в большинстве случаев! Почему болят мышцы в нижней части спины?

болит поясница

Причины боли в пояснице:

  1. крестцово-подвздошная боль;
  2. пояснично-крестцовый радикулит;
  3. грыжа межпозвоночного диска;
  4. сколиоз;
  5. дегенерации суставов;
  6. боль при менструации;
  7. бесплодие;
  8. проблемы с пищеварением.
Список продолжают биомеханические проблемы:
  1. увеличенный угол наклона таза;
  2. расхождения длины ног;
  3. кифоз;
  4. поясничный лордоз.

Поясничная мышца в первую очередь сгибает бедро и позвоночник. Примерно 40 см в длину в среднем, это одна из самых крупных мышц тела. Этот мощный мускул идет вдоль к низу и средней части позвоночника, начиная с 12-го грудного позвонка. Она соединяется со всеми телами позвонков, дисками и поперечными отростками поясничных позвонков, идет к тазу, прикрепляется к внутренней стороне верхней части ноги. Нижняя часть соединяется с волокнами из подвздошной мышцы, которая находится внутри поверхности таза и крестца.

Функция поясничной мышцы

Поясничная мышца выполняет ряд важных функций, что делает ее ключевым фактором здоровья. Это сгибатель голени и бедра — основная мышца, обеспечивающая возможность ходьбы. При неподвижности ног она позволяет согнуть позвоночник вперед. В положении сидя она стабилизирует и уравновешивает. Нижняя часть поясничной мышцы подает позвонки вперед и вниз, осуществляя тазовый наклон.

Наблюдая выверенные, элегантные и изящные движения танцоров и спортсменов, мы видим оптимум работы поясничной мышцы. Она поддерживает таз в динамично нейтральном положении, позволяя легко перемещаться и сохранить структурную целостность. Это обеспечивает позиции позвоночника, требующие наименьших мышечных усилий.

Распространенные симптомы боли поясничной мышцы

симптомы поясничной болиКогда мышца повреждается из-за травмы, плохой осанки, длительного сидения или стресса, она изменяет биомеханику таза, поясничного, грудного и даже шейных позвонков. Дисфункциональная поясничная мышца ответственна в боли, излучаемой вниз по передней поверхности бедра и вертикально вдоль от низа до середины позвоночного столба. Триггерные точки обнаружены на животе.

Поясничная мышца поворачивает позвоночник вправо и влево, наклоняет его вперед и крутит тазом в различных направлениях. Нередко она сокращается и тянет позвоночник и / или таз в доминирующую сторону. Искажения позвоночника и таза также отображение короткой и длинной ноги. Все это приводит к сколиозу, кифозу, лордозу и спазмам в мышцах спины под лопатками, пытающихся противостоять вытягиванию поясничной. Причины боли в области поясницы этим не ограничиваются.

Она также может тянуть позвоночник вниз, сжимая суставы и межпозвоночные диски поясничного отдела позвоночника. Давление вызывает вырождение дисков, делая их тоньше и менее гибкими. Вырождение выливается в увеличение чувствительности дисков, к их выпуклости или разрыву, особенно при движениях скручивания и изгиба.

Причины сокращения поясничной мышцы

Происходит это из-за постуральной привычки и психологических травм. Если неправильно стоять, ходить и сидеть, это приводит к искажению мышц. При хождении и стоянии с вытянутым вперед подбородком мышца подтягивается. Сидение на протяжении большей части дня заставляет мышцу сокращаться, чтобы обеспечивать био-механический баланс. Со временем развивается «нормальный» способ проводки мышцы, она становится дисфункциональной. Таким образом, становится понятным, почему болит спина в пояснице.

Незалеченная травма делает мышцу сокращенной и реактивной. Тоже происходит в полете, борьбе, заморозке и страхе, реакции на опасность, когда выживание находится под угрозой. При поражении происходит подготовка мышц-разгибателей, чтобы вырваться, схватить или ударить. Сокращение может быть сильным и легко перейти в спазм.

Прочитайте другие статьи по теме

  • 2014-17 г.
  • www.skagite-doktor.ru
Рейтинг@Mail.ru