Причины появления боли в спине
Узнайте больше
Боль в спине в большинстве случаев с серьезным заболеванием не связано, но вызывает большой дискомфорт. Это распространенная жалоба, с ней сталкивалось 80% населения. Как правило, она связана с факторами образа жизни, плохой осанкой, поднятием тяжестей и высоким уровнем стресса. Однако в редких случаях это основной симптом более серьезной проблемой.
Причины боли в спине
- Напряженная деятельность, многочисленные повторяющиеся движения, подъем тяжелого.
- Травма или перелом.
- Дегенерация позвонков по причине стресса мышц и связок, поддерживающих позвоночник, эффекты старения.
- Инфекционное заболевание.
- Аномальные новообразования, опухоль, костная мозоль.
- Ожирение, увеличивающее нагрузку на позвоночник и давление на диски.
- Плохой мышечный тонус.
- Напряжение мышц, судороги.
- Растяжение, разрыв тканей.
- Повреждение связок и мышц.
- Проблемы с суставами, артрит.
- Курение.
- Выпуклость или грыжа диска и защемление нерва.
- Остеопороз и компрессионные переломы.
- Врожденные (присутствующие при рождении) аномалии позвонков и костей.
- Брюшные проблемы, аневризмы аорты.
Как предотвратить появление боли в спине
Ознакомившись с причинами появления боли в области спины, становится понятным, что нужно делать для профиликтики, а именно следующее.
- Практикуйте правильную технику подъема тяжелый предметов, если возникает необходимость это делать.
- Используйте телефоны, компьютеры и другое оборудование на рабочем месте так, чтобы вам было комфортно.
- Поддерживайте правильную осанку, когда сидишь, стоишь и спишь.
- Регулярно выполняйте физические упражнения.
- Избегайте курения.
- Поддерживайте здоровый вес тела.
- Избегайте эмоционального напряжения, вызывающее напряжение мышц.
Прочитайте другие статьи по теме