здоровьеСкажите, доктор... Вопросы и ответы о здоровье Меню

Народные средства - избавиться от целлюлита - самое эффективное

От целлюлитаСредства

Узнайте больше

целлюлит - анатомия кожиКак убрать целлюлит на ногах и попе? Представляем вашему вниманию самые эффективные домашние средства, от обертывания до диеты.

4 правила профилактики целлюлита

  1. уменьшить задержку жидкости
  2. сжигать жир
  3. увлажнять кожу
  4. снизить уровень эстрогенов

Антицеллюлитные укрепляющие процедуры по уходу за кожей:

  • Обертывание (+ специальное мыло)
    - состоит из смеси солей Мертвого моря и минеральных веществ.
  • Воздействие током
    - уход с использованием устройства, активирующее вейно-лимфатическую циркуляцию.
  • Эндермология и воздействие ультразвуком
    - ультразвуковые пальпации и прокатные техники против эффекта апельсиновой кожи и формирование силуэта.

5-минутный антицеллюлитный зеленый коктейль

зеленый коктейльКак быстро избавиться от нежелательного эффекта кожи? На приготовление этого супер простого народного средства от целлюлита нужно всего 5 минут. Рецепт элементарный, нужно только разместить все ингредиенты в блендер и смешать их до получения однородной массы. Это действительно вкусно и поможет вам избавиться от целлюлита.

Очевидно, что это не чудо зелье, а набор здоровых ингредиентов. Если у вас есть вредные привычки и вы ведете нездоровый образ жизни (плохо питаетесь и не тренируетесь), целлюлит не исчезнет, независимо от того, какими кремами вы пользуетесь и что едите.

Зеленые коктейли отличаются по вкусу. Кто-то предпочитает использовать зеленые листья с нейтральным вкусом, такие как шпинат, кто-то добавляет воду или молоко, орехи, семечки, сухофрукты, какао, порошок рожкового дерева и т.д.

Нужно есть по крайней мере 5 порций фруктов и овощей каждый день, так что коктейли разнообразны. Можно приготовить и налить средство в стеклянную банку и пить, когда захотите. Помните, чем раньше вы выпьете коктейль, тем меньше питательных веществ он потеряет.

Зеленый коктейль на завтрак дарит хорошее настроение, очень питателен, полезен и является альтернативой низкокалорийного блюда.

Почему эти ингредиенты полезны для борьбы с целлюлитом?

Вода помогает уменьшить задержку жидкости, которая является одной из наиболее распространенных причин целлюлита, а также очистить организм и вывести токсины.

женщина до и после лечения целлюлита
  • Шпинат - отличный источник клетчатки и железа. Волокно необходимо для предотвращения запоров. Дефицит железа и запор приводит к целлюлиту.
  • Апельсины богаты водой, витамином С, клетчаткой и антиоксидантами. Кроме того, витамин С помогает лучше усваивать железо.
  • Ананас - мочегонное, помогающее бороться с удержанием жидкости, дает клетчатку, антиоксиданты и другие полезные вещества для нашего организма.
  • Бананы - хорошие источники калия, уменьшающие задержку жидкости и борющиеся с последствиями приема натрия.
  • Корица стимулирует кровообращение, а одна его нарушение одна из главных причин целлюлита.

Топ 20 антицеллюлитных продуктов

Хотите избавиться от целлюлита на ягодицах, руках, бедрах, ногах и других частях тела восприимчивых к эффекту апельсиновой кожи? Выберите из списка то, что любите и ешьте регулярно.

  1. Бананы
  2. Вода
  3. Семечки подсолнуха
  4. Чили и кайенский перец
  5. Яйца
  6. Папайя
  7. Корень имбиря
    - известен своими свойствами, способствующими лечению простуды и как эффективное домашнее средство против целлюлита.
  8. Ячмень
    - помогает избавиться от лишних килограммов, помимо низкого содержания калорий, имеет самый низкий гликемический индекс (ГИ) среди прочих зерновых. Крупы с высоким гликемическим индексом быстро разрушаются в организме и вызывают существенное повышение уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, заставляет поджелудочную железу выпускать большое количество инсулина. Он необходим для возможности использовать глюкозу для получения энергии. Однако большое количество инсулина приводят к накоплению жира в организме. В отличие от этого, углеводы с низким ГИ (в ячмене) занимают гораздо больше времени, чтобы перевариться и вызывают лишь небольшой, медленный рост уровня глюкозы и инсулина в крови.
  9. Капуста
    Большинство полезных качеств капусты хорошо известны, но не все знают, что в ней много витамина С, калия и кальция.
  10. Ананас
    Регулярно кушая ананас, вы боретесь с целлюлитом. В ананасе много витамина С и изрядное количество калия, бромелайна, фермента, помогающего в переваривании белков. Бромелайн также предотвращает наращивание фибрина в мелких кровеносных сосудах, что оказывает благотворное влияние на кровообращение в коже. Не забывайте, однако, что большая часть бромелайна в стволе ананаса, не таком вкусном, как плоть, но съедобном.
  11. Репа
    - древний овощ, впервые культивированный на Ближнем Востоке около 4000 лет назад, богатый питательными веществами, включая витамин С и кальций. Репа, как брокколи и капуста, в списке лучших народных средств, помогающих избавиться от целлюлита на ногах и попе.
  12. Груши
    Эти сочные и сладкие плоды, называемые дарами богов, содержат большое количество йода, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы, контролирующей скорость основного обмена, с которой тело потребляет энергию в состоянии покоя.
  13. Авокадо
    - содержит больше калорий и жиров по сравнению с другими фруктами. Потребление этих зеленых плодов в умеренных количествах дает преимущества женщинам, желающим убрать целлюлит. Последние исследования показывают, что олеиновая кислота содержащаяся в авокадо помогает обуздать аппетит и тем самым способствует потере веса. Проводя исследования на животных, ученые обнаружили, что олеиновая кислота превращается в липиды, активизирует области мозга, вызывая ощущение сытости. Так контролируют аппетит только ненасыщенные жиры, содержащие олеиновую кислоту.
    В дополнение к олеиновой кислоте, авокадо - хороший источник витаминов С и Е, глутатиона (очень важного антиоксиданта). Глутатион помогает печени выводить токсины.
  14. Черника
    - богата антоцианами, способствующими здоровью коллагеновой матрицы. Черника очень полезна, в т.ч для тех, кто беспокоится о целлюлите. Из-за высокой концентрации антоцианов, ягода способствуют здоровью коллагенового матрикса путем нейтрализации ферментов, разрушающих соединительную ткань, и очищая от свободных радикалов. Антоцианы также усиливают действие витамина С. Кроме того, по сравнению с другими ягодами, черника (особенно дикие ягоды) - лучший источник витамина Е.
  15. Лебеда
    Эти сытные и вкусные «зерна» на самом деле семена зеленого листового овоща мангольда, родственника шпината. Лебеда - растение с низким содержанием калорий, богатое белком, что делает его отличным продуктом, помогающим сбросить вес и хорошей альтернативой рису. Она содержит белок, включающей в себя все 8 незаменимых аминокислот, необходимых для нормального роста и восстановления мышц. В дополнение к белку, лебеда - источник марганца, магния, меди, железа и фосфора.
  16. Семена пажитника
    В традиционной восточной медицине семена пажитника используются для лечения нарушений пищеварения и предменструальных симптомов. Но в последние годы, эти маленькие семена с острым сладким ароматом также привлекли к себе внимание на Западе, в основном из-за высокой концентрации в них растворимого волокна галактоманнана. Эта клетчатка набухает в желудке, вызывая тем самым чувство сытости, что делает семена пажитника средством избавления от лишнего веса. Эти семена очень хороший источник калия.
  17. Спаржа
    - укрепляет вены и капилляры, контролируя артериальное давление. Благодаря высокой концентрации калия и аминокислоты аспарагина, спаржа обладает мочегонными свойствами и является средством от целлюлита. Спаржу едят перед важным событием, поскольку она уменьшает задержку воды и вздутие живота. Растение содержит инулин, тип углеводов, способствующих нормальному функционированию кишечника.
  18. Зеленый чай
    Исследования показали, что катехины, найденные в зеленом чае, помогают предотвратить распад коллагена и способствуют потере веса. Эффект катехинов зеленого чая дает способность этих веществ увеличить расход энергии и окисление жиров. Для максимизации действия катехинов предпочтите пакетикам рассыпной чай.
  19. Одуванчик
    Имеет горького вкус, но это великое оружие в борьбе с целлюлитом на ногах и животе в домашних условиях. Зелень растения известно детоксикацией и мочегонными свойствами. Оба важны, если нужно убрать целлюлит. В отличие от других диуретиков, истощающих тело, минеральные калийные листья одуванчика не нарушают баланс калия в организме, поскольку содержат много минералов. Это источник витамина С и Е.
    Из свежих листьев одуванчика готовят салаты и чай.
  20. Кресс водяной (жеруха обыкновенная)
    - содержат мало калорий и много витамина С, кальция. Соединение с низким содержанием щавелевой кислоты ингибирует поглощение кальция от других растительных продуктов в салате. Эти маленькие перечные листья - хороший источник низкокалорийного калия.
  • 2014-17 г.
  • www.skagite-doktor.ru
Рейтинг@Mail.ru