Как избавиться от боли в области ступней ног

Ступни

Что делать

Узнайте больше

Если начали болеть ноги в областях от колена и ниже, в первую очередь нужно разобраться почему это происходит. Распространенные причины появления болезненности в ступнях и лодыжках: травмы и большая нагрузка на внутренние структуры нижних конечностей, болезни суставов, артрит различных типов. В том числе остеоартрит и воспалительный артрит. Что делать, если болят ступни ног постоянно, при ходьбе, наступании и по утрам, зависит от причины состояния.

Рассмотрим возможные случаи и методы их лечения

Остеоартрит

Затронут заболеванием может быть любой сустав в ноге. С возрастом заболевание становится причиной изменения формы ступни, что вызывает боль.

Нередко недуг влияет на суставы большого пальца. Он становится жестким, происходит ограничение его движения. Образуются остеофиты (разрастание бугорками новой кости) и возможен бурсит большого пальца стопы.

Артроз в области ступни, а также в лодыжке — явление распространенное, особенно если ранее были травмы или повреждения сустава от давнего воспалительного артрита.

При остеоартрите в стопах это заболевание вероятно и в других суставах ног, тазобедренных и коленных. Оно затрудняет ходьбу.

Воспалительный артрит

Различные формы воспалительного артрита влияют на ноги по-разному.

Ревматоидный артрит поражает сразу многие суставы, чаще в области лодыжки и пятки. Также бывают затронуты пальцы. Состояние сопровождается болью и отеком.

Псориатический артрит вызывает дактилит

Подагра чаще поражает сустав большого пальца. Возникает сильное воспаление, палец во время приступа становится красным, горячим и отекает. Это длится до двух недель. Что делать, если ступни ног болят очень сильно? Важно посетить врача и пройти терапию. Если не лечиться, повторные приступы приводят к необратимым повреждениям сустава и остеоартриту. Подагра хорошо контролируется с помощью лекарств.

Анкилозирующий спондилит в основном влияет на позвоночник, но также затрагивает пятки.

Помимо проблем с суставами, появляется воспаление и дискомфорт в сухожилиях, а также других мягких тканях нижних конечностей. Локализуется это под или за пяткой, где сухожилия прикрепляются к пяточной кости (ахиллово сухожилие).

Что делать при боли в области ступней ног

Упражнения, облегчающие состояние

Выполнение упражнений имеет важное значение для поддержки движений суставов в нормальном диапазоне и помогает сохранять здоровый вес. Уменьшение веса тела, если он лишний, значительно снижает давление на суставы. Если конечности болезненные и трудно двигаться, лучше всего заняться плаванием и другими не несущими нагрузку на ноги упражнениями. Физиотерапевт предложит упражнения, полезные при проблемах стопы в вашем случае.

Если лодыжки по утрам жесткие, не торопитесь, дайте время суставам разработаться. Примите ванну или душ, теплая вода облегчит жесткость. Снять давление со стоп ног можно, чередуя в течение дня сидячую и стоячую деятельность. Полезно периодически отдыхать минут 10, подняв ноги, особенно если у вас подошвенный фасциит или отекают конечности от колена, лодыжки.

Методы ухода за ступнями

При артрите, болезненном состоянии, из-за принимаемых лекарств становится актуальным повышенное внимание к стопам ног. Предотвратить проблемы позволяют регулярные процедуры по уходу за конечностями:

1. Мойте ноги каждый день и тщательно их сушите, особенно места между пальцами.
2. Для сухой кожи нужен увлажняющий крем, но между пальцами ног наносить его не следует.
3. Регулярно подстригайте ногти на ногах. Делать это нужно строго поперек и использовать пилочку для стачивания острых краев. Это уменьшает риск врастания ногтей в кожу на пальцах.
4. Небольшие порезы, волдыри и ссадин держите сухими, защитив повязкой. Если они не заживают в течение двух-трех дней, обратитесь к врачу.
5. При появлении на ногах язв на поврежденную кожу накладывается соответствующая повязка. Что лучше сделать в вашем случае, посоветует лечащий врач или ревматолог. При инфекции язв могут понадобиться антибиотики.
6. При микозе (кожной инфекции, которая довольно часто встречается вместе с молотообразными пальцами, вызывает зуд, а иногда сыпь) важно тщательное мытье и сушка областей между пальцами. Процесс заживления ускорит специальный крем или порошок, приобрести которые вы можете в аптеке.
7. Если у вас ревматоидный артрит, рекомендуется проходить ежегодный медицинский осмотр. В случае ощущения жжения в ногах в ночное время прикладывайте грелку с холодной водой. Сообщите об этом врачу, особенно если это новый симптом.
8. Мозоли и натоптыши шлифуются пемзой или абразивной пилкой. Скальпель, лезвие бритвы использовать не рекомендуется.

Обратитесь к врачу, ортопеду в следующих случаях:

• у вас васкулит;
• при язвах кожи;
• вы страдаете от расстройства кровообращения, феномена Рейно;
• принимаете стероидные таблетки.

Пытаясь снять давление в болезненных точках, не рекомендуется носить колодки и подкладки, а также кремы и лечебные пластыри от мозолей. Избегайте этого при васкулите и когда ранки заживают медленно.

Если вы не можете ухаживать за ногами самостоятельно, обратитесь за профессиональной медицинской помощью.

Дополнительные процедуры и средства, снимающие боль в стопах ног

Усталость и болезненные ощущения в области ступней снимает лечебный массаж. Его можно сочетать с расслабляющей теплой ванночкой, Эти процедуры хорошо помогают, но при открытых ранах или язвах на ногах от них следует отказаться. Эффективность ношения акупрессурных сандалий и магнитных стелек медицинскими доказательствами не подтверждена.

Большинство проблем со ступнями ног позволяет решить удобная обувь, амортизирующие стельки и избавление от лишнего веса тела. Не стоит сбрасывать со счетов и специфические методы лечения.

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)

НПВП облегчают болезненное воспаление в области подъема стопы и пятки. Противовоспалительный гель следует наносить 2—3 раза в день. Оральные препараты применяются, если ступни ног болят очень сильно.

Болезнь-модифицирующие противоревматические препараты (БМПП)

БМПП назначают в ряде случаев воспалительного артрита. Они действуют путем изменения основного заболевания, а не лечения симптомов. Это не обезболивающие средства, хотя уменьшают боль, отек и жесткость на нескольких недель и месяцев, замедляя прогресс заболевания, снижая его воздействие на суставы. Типичным примером является метотрексат.

Стероидные инъекции полезны в следующих случаях:

• воспаляются только один или два сустава;
• проблемы с сухожилиями или бурсой, невринома и подошвенный фасциит;
• сильная боль в ступне.

Для получения наилучшего результата нужно, чтобы нога после инъекции отдыхала 48 часов.

Чем помогают специальная обувь и стельки:

• снимают боль стопы и усталость;
• облегчают симптомы невриномы;
• исправляют легкие случаи вальгусной пятки.

Хирургические методы лечения

В ряде случаев для улучшения структуры ног рекомендуется хирургия. Эти методы лечения идут в ход, если не помогли другие:

• выправление вальгусной пятки или молоткообразных пальцев;
• удаление невромы или ревматоидных узелков;
• удаление части кости при бурсите большого пальца стопы и изменение ее формы.

Если предлагается операция, пациент направляется к ортопеду. Операции по замене голеностопного сустава и стопы еще не столь успешны, как замена суставов колена и бедра. Большинство из них направлено ​​на коррекцию положения суставов. Предварительно хирург сообщает пациенту о потенциальных преимуществах и недостатках актуальных вариантов. Последние 10 лет результаты хирургического вмешательства значительно улучшились, поскольку стали доступными более сложные методы.