Остеопороз костей – болезнь нашего века

Остеопороз

Понятия

Узнайте больше

Одной из причин остеопороза является отсутствие достаточного движения. Плотность и прочность костей, как ни странно, предопределяется движением. Если люди ведут активный образ жизни, то они имеют значительно меньший риск заболеть остеопорозом. К сожалению, улучшение уровня жизни привело к снижению физической нагрузки, и, в начале второго тысячелетия болезнь развивается, в основном у людей, живущих в больших городах.

Остеопорозом называют заболевание, при котором костная масса уменьшается, при этом изменяется структура костей. Хрупкость костей возрастает и переломы костей могут происходить просто «на ровном месте», без предшествующей травмы. Причины остеопороза различны, поэтому недуг разделяют на первичный и вторичный. Первичный остеопороз вызывается внутренними причинами в организме (врожденные нарушения костного метаболизма, недостаток гормонов в менопаузе, нарушение функции паращитовидной железы в пожилом возрасте). Вторичный остеопороз может начаться из-за эндокринных заболеваний, лекарств, длительного периода без движения, длительной невесомости при полетах, и других заболеваний. Причинами лекарственного остеопороза могут быть кортикостероиды, барбитураты, гепарин, противосудорожные препараты, иммунодепрессанты. Если человек принимает подобные препараты, то необходимо помнить о вероятности заболевания и вовремя проводить профилактику.

Причины остеопороза

Одним из главных факторов риска развития остеопороза недостаточное количество витамина D. Синтез витамина D в организме человека происходит в клетках кожи благодаря солнечному свету, также этот витамин есть во многих продуктах (печень, рыба, масло, яйца, молоко и др.). Благодаря витамину D кальций лучше усваивается, кроме того витамин D активирует клетки, принимающие участие в восстановлении костей. При малом количестве солнечного света, попадающего на кожу или при недостатке продуктов, которые содержат витамин D, увеличивается риск развития остеопороза. Алкоголь и курение также способствуют развитию этого заболевания.

Симптомы остеопороза

У половины заболевших, остеопороз протекает незаметно, без каких-либо симптомов, и первым «звоночком» бывают переломы костей без видимой причины или при незначительной травме. Чаще всего болезнь начинается с болей в грудном и поясничном отделах позвоночника, которые усиливаются после нагрузки и нахождения в одном положении. Может уменьшиться рост, появиться искривления позвоночника, позвоночник укорачивается и расстояние между ребрами и тазовыми костями уменьшается, из-за чего выступает живот. Используя различные методы остеоденситометрии, можно обнаружить потерю массы кости задолго до появления первых признаков остеопороза.

Лечение остеопороза

Для предупреждения развития этой неприятной болезни нужно, чтобы: потребление кальция и витамина D было достаточным на протяжении всей жизни; человек вел активный и здоровый образ жизни. Кальций содержится в: молочных продуктах, шпинате, белокачанной капусте и капусте-брокколи, зелени петрушки, орехах, фасоли, сое, апельсинах, томатах. Источниками витамина D являются жирные сорта морской рыбы (особенно печень трески), яйца, сливочное масло, молоко, злаки, говяжья печень, соя, картофель, петрушка и др.

Кроме лечения лекарственными препаратами, при остеопорозе очень важен здоровый образ жизни, который включает в себя ежедневную гимнастику и прогулки на свежем воздухе, полноценное питание и солнечные ванны. Можно с уверенностью сказать, что такое широкое распространение остеопороза связано с неправильным питанием и образом жизни людей, и, в большинстве случаев, можно предотвратить развитие этого грозного заболевания.

Прочитайте другие статьи по теме