Как избавиться от повышенного метеоризма

Метеоризм

Как вылечить

Узнайте больше

Что делать, если пучит при вздутии живота от скопления газов в кишечнике, когда постоянно пучит живот? Как с этим бороться? Что является причинами бурления и урчания при частом выраженном метеоризме после еды у взрослых и детей? Какие продукты питания это вызывают, какой диеты придерживаться? Почему бывает отрыжка, боль в животе и какие народные средства и препараты особенно эффективны для лечения скопления газов? Таблетки активированного угля в помощь в борьбе с ними.

Что такое метеоризм кишечника, каковы его причины и симптомы

Одним из результатов диеты основанной на продуктах с очень высоким содержанием клетчатки может быть то, что люди начинают страдать от чрезмерного скопления газов, вздутия живота. Это обычно вызывается бактериями в кишечнике, активизирующимися при благоприятных для них условиях, к примеру, когда остается много непереваренных углеводов и белков.

По большому счету, это не является серьезной проблемой, поскольку является частью пищеварительного процесса, но если состояние становится настолько сильным и неудобным, что вы чувствуете себя крайне сильно раздутым, с этим следует бороться. Благо, существуют различные методы лечения с применением, как таблеток-избавителей, например, активированного угля и других препаратов, так и народных средств.

Какой диеты придерживаться

Если вы резко увеличили в своем рационе количество продуктов с высоким содержанием клетчатки, притормозите немного - делать это нужно постепенно, давая организму время на адаптацию. Избегайте употребления слишком большого количества пищи за один раз и потягивайте напитки медленно - не одним глотком, так как это влечет, то что вы неминуемо проглатываете дополнительный воздух, что приводит к скоплению газов.

Расстройство желудка у взрослых и детей в значительной степени является результатом того, что пища проходит через желудочно-кишечный тракт не так плавно и комфортно, как следует. Это может вызвать тошноту или изжогу, а также вздутие и метеоризм.

Если, несмотря на все усилия, в течении более чем 2-х последних недель избавиться от этого не удается или имеют место быть другие признаки постоянного расстройства желудка, поговорите со своим врачом. Аналогично следует поступить, если боль в животе сопровождается черным или кровавым стулом или рвотой. (Черный стул иногда бывает из-за препаратов железа и употребления определенных продуктов, но это также может быть признаком желудочно-кишечного кровотечения).

Как вылечить сильный метеоризм

Скопления газов в кишечнике вызывающее вздутие может быть очень проблематичным и частым, но долго терпеть это вам не придется, так как существует ряд действенных способов лечения, которые вы можете применить против недуга прямо сейчас. Для них не нужно ничего особенного. Например, массаж нижней части живота. Нажимая на эти области, вы помогаете продуктам пищеварения продвигаться к их естественному выходу. И этим список множества других народных средств доступных в домашних условиях не ограничивается.

Профилактика - как предотвратить недуг

1. Хотя фруктовый сок и считается здоровым напитком, он может вызвать боли в животе и повышенное газообразование. Сок содержит фруктозу и сахар, который в толстую кишку доходит непереваренным. Когда бактерии в ней, наконец, этот сахар расщепят и случается метеоризм, начинает пучить от скопления продуктов их жизнедеятельности. Чтобы вы могли переварить сок лучше, пейте его не больше, чем 150 мл за один раз и желательно с едой.
2. Если молочные продукты вызывают у вас внутри урчание и бурление, проблема может быть в непереносимости лактозы (сахара в молоке) - неспособность ее переваривать. Чтобы это выяснить, проведите следующий простой тест: выпейте 2 стакана молока и посмотрите, вызовут ли они беспокоящие вас симптомы. Если это так, то попробуйте убрать молочные продукты из своего рациона или переключитесь на сою или рисовое молоко. Если вы не хотите отказаться от них, купите жидкость лактазы в аптеке и, прежде чем пить молоко, добавляйте ее в него.
3. Ешьте медленно и осознанно. Набрасываясь на еду, поглощая большие куски, вы не замечаете, что в пищеварительную систему также заглатывается воздух, что способствует вздутию живота и метеоризму. Кроме того, когда вы едите слишком быстро, еда покрывается слюной не полностью, что препятствует процессу пищеварения.
4. Последний большой прием пищи должен заканчиваться, по крайней мере, за 3 часа до сна. Это касается и взрослых, и детей. Когда вы проснетесь, пищеварительная система будет работать лучше.

Народные средства от метеоризма

1. Масло перечной мяты успокаивает кишечные колики и помогает снять вздутие живота. Его лучше всего принимать в виде капсул с замедленным высвобождением, таких как Mintec или Obbekjaers. Продаются они в магазинах здоровой пищи и в Интернете. Внимание: Если у вас изжога, мята для вас не лучшее лекарство. Это средство может ухудшить проблемы связанные с кислотным рефлюксом. Избегайте принимать средства от несварения в то же время, одновременно с маслом перечной мяты. Если вы принимаете циклоспорин (для лечения ревматоидного артрита), прежде чем пить препараты и др. средства с маслом мяты, проконсультируйтесь с врачом.
2. Вместо того, чтобы принимать капсулы, можно лечиться освежающей чашкой мятного чая. Бросьте 1 десертную ложку сухих листьев или чай мяты в пакетиках в чашку кипятка, оставьте на 10 минут и потом процедите.
3. Имбирь обладает спазмолитическим свойствами, что делает его полезным средством для снятия спазмов желудка. Его можно принимать в капсулах (2x250 мг после еды), в виде засахаренных кусочков или чая. Сделайте свежий лечебный чай, перемешав в кружке кипятка чайную ложку тертого имбиря, заваривая затем 10 минут. Внимание: Не принимайте имбирь в больших количествах, если вы пьете разжижающие кровь препараты, такие как варфарин.
4. Фенхель (не путать с укропом, хотя свойства последнего и схожи со свойствами фенхеля) и тмин содержат масла, которые успокаивают спазмы в кишечнике и помогают бороться с метеоризмом. Для этого нужно прожевать и проглотить чайную ложку их семян.
5. Бикарбонат соды известен, как народное средство помогающее облегчить болезненные ощущения появляющиеся при вздутии живота. Примите чайную ложку питьевой соды растворенную в стакане воды. Чтобы при этом в результате реакции в желудке не образовывался дополнительный газ, добавьте в стакан несколько капель лимонного сока.

Актуальные добавки

Пробиотические добавки в жидкой или другой форме облегчают пищеварение. Обратите внимание на те из них, которые содержат живые бактерии в виде Lactobacillus, ацидофилина и бифидобактерий.

Прочитайте другие статьи по теме