Почему болит поясница и отдает в ногу, средства

Поясница

Что болит

Узнайте больше

Сильные боли в пояснице и в ноге происходят, когда защемляется нерв.

Статья будет полезна для тех, кому нужна срочная помощь. Боль в пояснице для многих взрослых людей, безусловно, является распространенной проблемой со здоровьем. Рассмотрим анатомию поясничного отдела позвоночника, общие причины и симптомы сдавливания нерва в области нижней части спины. В конце описан ряд простых способов и советы о том, как справиться с проблемой.

Что такое Ишиас

Ишиас - это состояние, которое, как правило, упоминается, когда речь идет об эпизоде боли в пояснице отдаваемой в заднюю часть правой или левой ноги вплоть до ступни (обратите на это внимание). Термин ишиас обозначает рассматриваемое состояние, потому что, он связан с седалищным нервом, который идет вниз по ноге от спинного хребта (позвоночника).

Седалищный нерв состоит из 5 спинномозговых нервов собранных вместе, как веревка.

Ишиас, как ошибочно полагают, являются причиной защемления нерва, но это не так. Это лишь симптом, а не диагноз.

Помнить об этом важно. Если вам говорят, что у вас радикулит, имейте ввиду, это не все, что вызывает у вас боль. Вы знаете, что седалищный нерв раздражен, но все еще не знаете почему.

Чтобы понять эту дилемму лучше, необходимо освежить свои знания анатомии нижней части спины.

Грыжа межпозвоночного диска на уровне L4-5 означает следующее. Диск между 4-ым и 5-ым позвонками смещается, вызывая защемление нерва. Это является причиной боли в пояснице и / или ишиаса.

Нижняя часть спины состоит из:

• 5 поясничных позвонков,
• 5 поясничных дисков,
• различных мышц, связок, нервов и многого другого.

Любая из этих структур может быть причиной боли, отдающей вниз в ногу (ощущение, что тянет).

Строение скелета человека, сеть нервов

Фрагмент соединения позвонков с диском и нервными корешками

Фасеточный сустав

Обычно сдавливается только один нерв, не все пять сразу.

Помимо диска, также может быть раздражен седалищный нерв и другие, расположенные рядом, анатомические структуры.

Вот почему, как было упомянуто выше, ишиас является лишь симптомом, а не диагнозом и все еще требуется выяснить, что именно из элементов анатомического строения окружающих седалищный нерв вызывает тянущую (и не только) боль в ноге.

2 самые распространенные причины боли в пояснице и ноге

Теперь давайте рассмотрим 2 распространенных причины воспаления нерва в этой области.

1. Грыжа межпозвоночных дисков (смещение, изменение их формы). Это состояние, в результате которого нерв раздражается химически или физически.
2. Фасеточный синдром (артроз). Фасеточные суставы (см. рисунок выше) также воспаляются и вызывают серьезные боли в пояснице, особенно с утра. Это происходит обычно, когда утром пытаешься завязать шнурки, а затем не можешь выпрямиться. При этом боль в ногах ниже колена не наблюдается. Она, как правило, бывает при грыже межпозвоночного диска.

Советы, как справиться с болью в нижней части спины

Теперь переходим к вопросам оказания помощи при рассматриваемой проблеме. Помимо терапии проводимой в медицинских учреждениях, для облегчения состояния вы можете практиковать самостоятельно следующее.

1. Отдых, лед, корсет. Это первая линия противовоспалительного лечения:
   Прикладывание через ткань пакетов с замороженными рассыпчатыми продуктами.
   Смена деятельности, отдых от слишком продолжительной активной деятельности, длительного сидения или пребывания в положение стоя. Уместна неторопливая ходьба.
   Стягивание при необходимости поясницы специальным ремнем на липучке или корсетом.
2. Сжимание ягодиц. Эти мышцы поддержат позвоночник и помогут контролировать движения назад, которые вызывают боль в пояснице и в ногах. Прежде чем нагнуться, встать со стула или из другого положения сидя, просто сожмите мышцы ягодиц.
3. Подушка подкладываемая под поясницу. Ее важно использовать в офисе, автомобиле и дома, сидя на диване в гостиной. Опираясь на подушку, ваша поясница будет подталкиваться вперед и, возможно, этот «клин безопасности» поможет воссоздать естественный изгиб поясничного отдела позвоночника. Вы можете попробовать делать это, когда сидите, даже используя маленькую, портативную подушку или свернутое в валик полотенце.
4. Позы снимающие боль. Включают в себя позицию «90/90». Лягте на пол, положите подушку под голову, можете также использовать упомянутую выше подушечку поясничного подпора, поместив ее под спину. Бедра и колени должны быть согнуты под углом 90 °, а икры располагаться на табуретке или диване. Для спокойного сна, лежа на боку в постели, попробуйте зажать подушку между коленями и найти удобное положение для таза.
5. Обезболивающие, обзор специфичных препаратов, применяемых для успокоения нерва. Предписываются в таких случаях анальгетики. Если не помогают, нужны другие средства. Боль при защемлении нерва классифицируется как нейропатическая. Существует много типов подходящих лекарств. Разным людям лучше помогают определенные препараты. Рекомендуем вам поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы выяснить, какое противовоспалительное или обезболивающее средство для вас подойдет лучше.
6. Натуральные лечебные крема. Вариант болеутоляющего, который можно приобрести без рецепта врача. Мази Биофриз. Этот тип крема содержит натуральные болеутоляющие вещества, которые легко нанести на себя или кого-то. Мазать можно в удобное для вас время, не опасаясь передозировки. Действуют они, как правило, быстро.

Конечно список того, чем можно помочь себе, представленный выше не является исчерпывающим, но, надеемся, эти идеи помогут вам облегчить свои страдания при защемления нерва в пояснице и боли в ноге при радикулите.

Анатомия человека - мышцы, связки и сухожилия поясницы и ног сзади

Кости низа спины сзади

Скелет человека: тазовые кости, позвонки и ребра сбоку

Прочитайте другие статьи по теме