Причины появления боли в спине

В спине

Причины боли

Узнайте больше

Боль в спине в большинстве случаев с серьезным заболеванием не связано, но вызывает большой дискомфорт. Это распространенная жалоба, с ней сталкивалось 80% населения. Как правило, она связана с факторами образа жизни, плохой осанкой, поднятием тяжестей и высоким уровнем стресса. Однако в редких случаях это основной симптом более серьезной проблемой.

Причины боли в спине

1. Напряженная деятельность, многочисленные повторяющиеся движения, подъем тяжелого.
2. Травма или перелом.
3. Дегенерация позвонков по причине стресса мышц и связок, поддерживающих позвоночник, эффекты старения.
4. Инфекционное заболевание.
5. Аномальные новообразования, опухоль, костная мозоль.
6. Ожирение, увеличивающее нагрузку на позвоночник и давление на диски.
7. Плохой мышечный тонус.
8. Напряжение мышц, судороги.
9. Растяжение, разрыв тканей.
10. Повреждение связок и мышц.
11. Проблемы с суставами, артрит.
12. Курение.
13. Выпуклость или грыжа диска и защемление нерва.
14. Остеопороз и компрессионные переломы.
15. Врожденные (присутствующие при рождении) аномалии позвонков и костей.
16. Брюшные проблемы, аневризмы аорты.

Как предотвратить появление боли в спине

Ознакомившись с причинами появления боли в области спины, становится понятным, что нужно делать для профиликтики, а именно следующее.

• Практикуйте правильную технику подъема тяжелый предметов, если возникает необходимость это делать.
• Используйте телефоны, компьютеры и другое оборудование на рабочем месте так, чтобы вам было комфортно.
• Поддерживайте правильную осанку, когда сидишь, стоишь и спишь.
• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Избегайте курения.
• Поддерживайте здоровый вес тела.
• Избегайте эмоционального напряжения, вызывающее напряжение мышц.

Прочитайте другие статьи по теме