10 советов и 10 эффективных средств против аллергии

Узнайте больше

Весна. Насморк, заторы, зуд в глазах и вокруг них, высыпание на коже лица, щеках, губах и чихание - здравствуй, сезон аллергического ринита! Специалисты по аллергии, астме и иммунологии отмечают, что благодаря изменению климата, число людей страдающих от недуга растет.

Почему это происходит: Когда растения опыляются, пыльца распространяется по воздуху. Иммунная система некоторых людей реагирует, производя антитела, прикрепляющиеся к клеткам в носу, глазах и легких. Высвобождается гистамин, химическое вещество, вызывающее симптомы.

Советы, как улучшить здоровье в сезон аллергии

Как лечить, что можно сделать против недуга: читайте о последних и наиболее эффективных методах лечения симптомов сезонной аллергии и реакции на коже у детей и взрослых. Новые, натуральные средства и что эффективно помогает, как показала практика:

1. Самовнушение
   Как это может помочь? Не полностью, но гипноз облегчает симптомы, когда он используется в сочетании с другими методами лечения аллергии. Проводя исследование, пациентов обучили входить в гипнотический транс, представить себя в «безопасном месте», свободном от аллергенов (на чистом пляже, снежной горе). Прошедшие гипноз сообщили о сокращении заторов во время сезона аллергии на треть; самоотчеты подтвердили объективные тесты.
2. Оральный монтелукаст
   Первоначально разработанный для лечения астмы, препарат недавно поступил в обращение, как рецептурная терапия аллергии. Таблетки монтелукаста (известные под торговой маркой Singulair) блокируют действия лейкотриенов, воспалительных химических веществ, реагирующих на аллергены, перекрывающие дыхательные пути и производящие слизь. Исследования показали, что монтелукаст эффективен в лечении сезонных аллергий, поражающих весной и осенью, когда самая большая концентрация пыльцы в воздухе. Потенциальные побочные эффекты монтелукаста включают головную боль, различные проблемы со сном и пищеварением.
3. Сублингвальная (подъязычная) иммунотерапия
   - лучшее профилактическое лечение, в котором вам дается постепенно увеличиваемая дозы аллергена, с целью уменьшить чувствительность иммунной системы. Это делается в виде инъекции и безыгольным методом (таблетки или капли экстракта аллергена помещаются под язык).
   Капли не столь эффективны, как уколы, но безопаснее, меньше риск побочных эффектов, таких как анафилаксия (опасная для жизни аллергическая реакция). Процесс занимает всего несколько секунд в день, но делать это нужно 2 раза в день 3-5 лет.
4. Травы и добавки
   Кверцетин - флавоноид, химическое вещество сердечно-сосудистой системы, найденное в чае, луке, винограде и помидорах, является природным противовоспалительным, блокирующим эффекты гистамина. Рекомендуется принимать 500 мг добавки 2 раза в день, начиная за несколько недель до сезона аллергии. Кверцетин лучше действует в комплексе с витамином С.
   Еще одна полезная трава - белокопытник блокирует производство лейкотриенов. Обычная доза 50-75 мг стандартизированного экстракта 2 раза в день.
5. Контроль среды
   Более эффективно бороться с аллергией возможно, если вы знаете, на что она у вас. Анализ крови, исследование кожи сузит круг ваших аллергенов и вы будете знать, как их избежать, например, закрыв окна в сезон обилия пыльцы. Также следует помнить, что деревья в основном опыляются утром. Носите маску от пыльцы во время занятий садоводством, купите фильтр для очистки воздуха в доме.
6. Солевые промывки носа
   Здравое решение удалить пыльцу, пыль и другие аллергены из носовых проходов. Так они вас беспокоить не будут. Делается это в домашних условиях. Чтобы промыть нос, сделайте солевой раствор, смешав стакан теплой дистиллированной или стерилизованной воды и по четверти чайной ложки неиодированной соли и пищевой соды (или купите в аптеке пакетики со специальной смесью). Наклонитесь над раковиной, наклонив голову в сторону, выдавите раствор из бутылочки в ноздрю, позволяя ему вытекать из другой. После прочистите другую сторону. Помните, водопроводная вода может содержать микроорганизмы, вызывающие серьезную инфекцию.
7. Антигистаминные препараты
   Действуют, блокируя воспалительное действие гистамина, вырабатываемого организмом в ответ на аллергены. Первое поколение антигистаминных препаратов (Бенадрил) вызывает сонливость и действует только 4-6 часов; Второе, действующее дольше: лоратадин (Claritin), цетиризин (Zyrtec) и фексофенадин (Allegra). Третье поколение - левоцетиризин (Xyzal), как сообщается, предотвращает симптомы на срок до 12 часов, хотя Meds, сильное средство с более коротким сроком действия, вступает в силу быстрее.
8. Назальные спреи
   Часто лучшая стратегия борьбы с аллергией - совместить антигистамин OTC с носовым спреем, содержащим кортикостероиды (в том числе Flonase и Omnaris). Первый позволяет уменьшить воспаление и выработку слизи, а спреи с антигистаминными препаратами (например, Patanase и Astepro) блокируют симптомы, вызываемые гистамином. Dymista сочетает в себе оба вида препаратов.
9. Глазные капли
   При самых раздражающих симптомах аллергии, когда краснеют и чешутся глаза, применяются капли, содержащие те же препараты, что используются в производстве назальных спреев. Эффект антигистаминных глазных капель Pataday длится 24 часа, Zatidor 8-12 часов.
10. Подкожная иммунотерапия
    Инъекции аллергенов в возрастающих дозах способствует тому, что иммунная система становится менее чувствительной к ним. Лечение обычно включает в себя еженедельные уколы в течение первых 3-6 месяцев, а затем ежемесячные в течение 3-5 лет. Исследования показали, что подкожная иммунотерапия обеспечивает значительное облегчение. Минусы: долгосрочное обязательство, дискомфорт и риск (хотя и небольшой) побочных эффектов, таких как сыпь и анафилаксия.

10 натуральных, народных средств от аллергии

Возможно, лекарства от аллергии не приносят облегчение симптомов в полной мере. Что еще может помочь? Рассмотрим альтернативные варианты и сильные народные средства, применяемые в лечении аллергии у взрослых и детей:

1. Солевое назальное полоскание
   Промывкой соленой водой синусов смываются аллергены и раздражители. Сегодня в аптеке продаются специальные бутылочки и пакеты со смесью для солевого раствора. Инструкция прилагается. Раствор готовится путем ее смешивания с кипяченой (охлажденной) водой или альтернативно 2-3 чайной ложки не йодированной соли (морской) и 1 ч.л. пищевой соды.
2. Увлажнитель
   В сухом воздухе аллергены парят, не вдохнуть их трудно. При увлажнении капли воды связываются с аллергенами, становятся тяжелыми и падают на пол, вы их не вдыхаете.
3. Очиститель воздуха со специальным фильтром
   Использование фильтра, особенно в спальне - лучший способ избавиться от спор и пыльцы в воздухе.
4. Паровые ингаляции
   Вдыхайте пары эфирных масел. Заполните кастрюлю водой и доведите до кипения. Выключите огонь, примите кастрюлю с плиты и добавьте 3 капли эфирного масла эвкалипта, 3 розмарина, 2 мирта, 2 чайного дерева. Накройтесь полотенцем (держите лицо достаточно далеко от пара, чтобы избежать ожогов) и 5-10 минут глубоко вдыхайте. Повторите 1-3 раза в день. В аптеке продаются специальные удобные ингаляторы.
5. Пробиотики
   «Хорошие» бактерии в простом йогурте играют важную роль в поддержании иммунной системы. Поскольку не все штаммы пробиотиков благотворно влияют на здоровье человека, рекомендуется выбирать бренды, содержащие лактобактерии рамнозус, бифидобактерии лактис и ацидофилус.
6. Мед
   Доказательств пользы этого народного средства нет, однако многие пациенты отмечают, что местный мед (собранный недалеко от мест, где они живут) действительно помогает от аллергии. Пчелы собирают пыльцу с местных растений, значит, мед антиаллерген.
7. Кверцетин
   Натуральный антигистамин, содержащийся в коже лука и яблок. Принимайте 300 мг вещества 3 раза в день во время пика сезона аллергии в добавках или в комбинации с продуктами, особенно, в которых также есть бромелайн (ананас). Рекомендуем комбинированную добавку с кверцетином, бромелайном и витамином C. Поговорите с врачом, не взаимодействуют ли эти средства с другими лекарствами, которые вы принимаете (антидепрессанты, препараты назначаемые при заболеваниях щитовидной железы).
8. Крапива
   - лучшее народное средство от аллергии, в т.ч. на коже, часто встречающееся в составе добавок, указанных выше. Ее можно принимать в форме чая. Чтобы получить достаточное количество лекарственных масел, залейте кипятком чай в пакетиках и накройте чашку на 15 минут.
9. Гомеопатические методы лечения
   Гомеопатия использует очень разнообразное количество трав и цветочных эссенций. Против аллергии хорошо себя зарекомендовали 2 эффективных гомеопатических средства, принимаемых орально (крошечные таблетки растворяются под языком): очанка (эуфразия, euphrasia) особенно хорошо снимает жжение, зуд в глазах; и аллиум цепа (allium сера) от насморка. Попробуйте каждое по отдельности, чтобы выяснить, какое из них помогает вам лучше.
10. Иглоукалывание
    Не совсем понятно, почему, иглоукалывание облегчает симптомы, особенно аллергии, если лечение начинается примерно за месяц до пикового сезона. Возможно, стимулируются меридианы (каналы, через которые течет энергия), чем смягчается сверхактивность иммунной системы, приводящая к симптомам аллергии.

Прочитайте другие статьи по теме