Лучшее домашнее лечение заболеваний сосудов и сердца при диабете

Сердце и сосуды

Что болит

Узнайте больше

При сахарном диабете человек более склонен к развитию проблем с сердцем и кровеносными сосудами. Однако в настоящее время у пациентов происходит снижение заболеваемости этими недугами. Причина в следующем:

1. Проверка уровня глюкозы (сахара) в домашних условиях позволяет поддерживать их в более здоровом диапазоне.
2. Люди стараются выбирать здоровые продукты питания.
3. Хорошая осведомленность специалистов в области здравоохранения и населения о необходимости контролировать давление, а также уровень сахара в крови.
4. Появились эффективные лекарства для контроля уровня жира в крови (липидов).

Ключевые моменты

Сердечно-сосудистые заболевания можно лечить, однако, лучшая защита на сегодняшний день — не позволять им развиваться. Достигается это с помощью здорового образа жизни.
Для значительного снижения вероятности развития болезней сердца и кровеносных сосудов актуально следующее:

1. Отказ от курения.
2. Регулярное выполнение упражнений (20—30 минут в день).
3. Не допускать избыточного веса тела.
4. Поддержание нормального уровня холестерина в крови, давления и глюкозы (с помощью упражнений, здорового питания и при необходимости лечения).
5. Боль в груди (стенокардия) при выполнении упражнений — распространенный признак болезни сердца.
6. Однако при сахарном диабете развиваются значительные сердечно-сосудистые заболевания и без боли в груди. Это приводит к одышке или внезапной тошноте, отеку в лодыжках.

О сердце и кровеносных сосудах

Наше сердце в день бьется 115200 раз! Это самая активная мышца, непрерывно работающая 24 часа в сутки.

Что поможет сохранить сердце здоровым:

1. Хорошее питание.
2. Регулярные физические упражнения для укрепления и поддержания сердечной мышцы (способствуют повышению насосного действия).
3. Другие аспекты здоровья (предотвращение развивать прочих медицинских условий, создающих нагрузку на сердце).

Кровеносные сосуды представляют собой трубки мышц, через которые течет кровь. Они должны быть в состоянии растягиваться и сокращаться, когда она качается быстрее и медленнее. Если эти трубки засоряются или теряют эластичность происходят две следующие вещи:

1. Количество протекающей через них жидкости уменьшается.
2. Они не растягиваются, чтобы быстро перекачивать больше, когда это нужно.

Если сосуды не могут перекачивать достаточно крови, когда организму это нужно (при физической деятельности), мышцы испытывают недостаток в питательных веществах, кислороде и глюкозе. Поэтому сохранить повышенную активность не получится. Мышцы начинают сигнализировать о проблеме, развивается боль или судороги.

Если кровеносный сосуд блокируется, это приводит к гибели той части тела, которую он снабжает питанием. Например, закупорка сосуда, питающего часть головного мозга, означает ее разрушение. Это инсульт.

Закупорка кровеносных сосудов в ногах приводит к плохой циркуляции. Это вызывает боль при ходьбе, поскольку мышцам не хватает кислорода и глюкозы. В худшем случае ноги приходится ампутировать.

Если подобная проблема происходит с одним из кровеносных сосудов, снабжающих сердце, часть органа отмирает. Это сердечный приступ.

Если он происходит, медсестры и врачи, специализирующиеся на сердечно-сосудистых заболеваниях вводят в заблокированную сосуд препарат, растворяющий тромб (тромболитическая терапия). Однако подействует она только если это будет сделано очень вскоро после закупорки (в течение часа).

При подозрении на сердечный приступ следует как можно скорее добраться до ближайшей крупной больницы. Ехать туда нужно на машине скорой помощи, врач начнет проводить необходимую терапию уже по пути.

При сужении одних кровеносных сосудов в сердце кровь пускают по другим, находящимся в лучшей форме. Это называется шунтированием.

Люди, страдающие сахарным диабетом, подвергаются более высокому риску развития утолщения и сужения или полной блокировки кровеносных сосудов. Одной из причин этого является высокий уровень глюкозы в крови, при котором утолщаются внутренние стенки сосудов.

Другой пример — высокое кровяное давление. С проблемой сталкиваются многие люди, страдающие диабетом. Высокое кровяное давление создает постоянную нагрузку на сердце, а также ускоряет процесс утолщения внутреннего слоя сосудов.

Люди, болеющие сахарным диабетом, также более склонны к нездоровому уровню холестерина в крови. Если баланс холестерина нарушается, то внутри сосудов накапливается жировая ткань (бляшки).

Диабет также связан с развитием склонности к образованию сгустков. Чтобы хорошо проходить и не сворачиваться, кровь должна быть скользкой и жидкой. При высоком риске развития проблем с сердцем или кровеносными сосудами в ряде случаев назначают аспирин. Препарат разжижает кровь. Поговорите об этой терапии с врачом.

Сердечно-сосудистые заболевания возникают в результате закупорки сосудов или сердечного приступа - ущерба, причиненного функционированию органа. Также их причиной становится расширение и ослабление сердечной мышцы из-за деформации, вызванной высоким давлением крови в течение ряда лет.

При диабете развиваются повреждения нервов (невропатия). Если повреждаются нервы в сердце, боль, когда мышце не хватает кислорода или глюкозы, не ощущается. В таком случае придется полагаться на другие признаки из следующего списка:

• Сбивчивое дыхание.
• Неожиданная тошнота.
• Устойчиво высокий уровень сахара в крови, без объяснимых причин.
• Отек лодыжек.

Что повышает риск развития болезни сердца и кровеносных сосудов

1. Избыток глюкозы в крови.
2. Высокое кровяное давление (цель — меньше, чем 140/80).
3. Семейная история болезни сердца.
4. Неактивные или малоподвижный образ жизни.
5. Курение.
6. Высокий уровень холестерина.
7. Избыточный вес (особенно, если жир в основном расположен вокруг талии).
8. Диабет давно (более 10 лет).

Из этих восьми факторов риска изменить нельзя только два. Мы не можем изменить то, что у кого-то в семье уже развилась болезнь сердца и продолжительность диабета. Однако контролировать 6 других факторов риска в наших силах.

Для многих сахарный диабет становится тревожным звонком и побуждает вести более здоровый образ жизни. Все действия, которые мы принимаем, чтобы управлять болезнью также улучшают здоровье сердца и сосудов.

Практические советы для поддержания здоровья сердца и кровеносных сосудов

1. Не курите.
2. Придерживайтесь питания с небольшими содержанием жиров и соли.
3. Перейдите с насыщенных жиров (животных) на мононенасыщенные (оливковое, рапсовое, масло авокадо, орехов и семян).
4. Ешьте 5 порций свежих фруктов и овощей ежедневно.
5. Пейте много воды.
6. Практикуйте регулярную физическую деятельность. Идеально двигаться 30 минут в день. Посещать спортзал при этом не обязательно. Ходьба — отличная форма упражнений.
7. Держите уровень сахара и холестерина в крови, давление в здоровом диапазоне.
8. Регулярно проходите медицинские проверки и принимайте предписанные лекарства.
9. Если вы употребляете алкоголь, то в умеренных количествах - до двух стандартных напитков в день для женщин и до трех стандартных порций для мужчин.
10. • К какому врачу обращаться
    Помните, что если у вас сахарный диабет, ваши дети и внуки подвергаются большему риску его развития. Придерживаясь здорового образа жизни и регулярно выполняя физические упражнения, вы своим примером поспособствуете привитию им важных привычек, которые помогут сохранить их здоровье.

Прочитайте другие статьи по теме