Условия нормального течения беременности: психологическая подготовка

Узнайте больше

Беременность – это особый период в жизни женщины. С самого детства каждая девочка, держа в руках куклу, готовится к самой серьезной роли в своей жизни. Это роль идеальной мамы.
Поэтому, когда эта девочка подрастает, узнает о том, что скоро ее заветная мечта может исполниться, она испытывает целый букет незабываемых чувств и эмоций.
Однако эти эмоции не только положительные. Происходит ряд перемен, которые делают эти девять месяцев далеко не легкими.
В начале беременности женщина чувствует себя неуверенно, различные страхи приводят к подавленности. Поэтому важна психологическая подготовка.

Беременной нравится ее состояние, ей хочется быть предметом внимания и заботы, в это же время она понимает, что взрослеет. Эти чувства вызывают у нее тревогу и могут быть причиной изменчивости ее настроения.
Ответственность за жизнь другого человека, делает женщину особо требовательной к себе и окружающим. Она старается взять все в свои руки. Старается запастись всем необходимым до родов. В то же время она чувствует себя очень ранимой и беззащитной. Именно поэтому беременная нуждается в повышенном внимании, особенно со стороны своей матери.

Во втором триместре беременная становится более спокойной, осложнений практически нет. Во время третьего триместра происходит полное погружение в ребенка, все интересы и занятия связаны с рождением малыша. Перед самыми родами снова наступает тревога, но в то же время беременная желает ускорить события.
Как уже стало известно, каждая беременная женщина настроена на появление ребенка. Любые эмоциональные потрясения и негативные переживания могут повлиять на развитие ребенка. Поэтому во время беременности каждой женщине нужно избегать различных стрессовых ситуаций.

Также беременной необходимо вести здоровый образ жизни. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки, больше гулять, как можно чаще совершать гигиенические процедуры, следить за чистотой кожи и волос. Необходимо принимать солнечные, а также воздушные ванны, если беременная не имеет противопоказаний. Одежда должна быть максимально свободной и удобной. Обувь, особенно во второй половине беременности, должна быть без каблуков. Запрещено употребление алкоголя и никотина, так как они отрицательно влияют на плод.

Беременным необходимо оберегаться от различных заболеваний, стараться избегать контактов с больными людьми. Все эти правила являются главными условиями нормального течения беременности любой женщины.
Как стало известно, жизнь беременной женщины удивителен и непонятен другим. Беременность может оказать как позитивное, так и негативное влияние на физическое и психическое состояние женщины. Чтобы беременность для женщины была в радость, а не в тягость, чтобы оставила о себе больше позитивных, а не негативных воспоминаний, можно выполнять ряд мероприятий.

Можно попробовать подумать о том, как прекрасно будет впервые взять своего малыша на руки, услышать его первые слова, наблюдать, как он сделает свои первые шаги. Также поможет прогулка в детский магазин, где можно будет купить различные вещи, игрушки для своего будущего ребенка. Может помочь также подготовка детской комнаты.

Может помочь чтение специальных книг и журналов для будущих мам. Это может быть и приятным и полезным, а также успокаивающим занятием. Можно записаться на различные курсы для молодых родителей. Особенно полезным может быть разучивание определенных упражнений, которые могут облегчить период беременности, а подготовку к родам довольно приятной.
Необходимо забыть о грусти и тревоге, необходимы только положительные мысли и эмоции. Ведь рождение малыша – это самое счастливое событие в жизни каждой женщины!

Прочитайте другие статьи по теме